martes, 9 de diciembre de 2008

Consejos higiénicos para el gimnasio



 
 

Enviado por Gonzonet a través de Google Reader:

 
 

vía Vitadelia de Carla el 9/12/08

Ya hemos hablado de que ahora es la época del año en que, casi con seguridad, mayor cantidad de gente opta por el gimnasio o por el entrenamiento puertas adentro en vez de hacerlo puertas afueras, debido al clima más áspero y frío.

Veamos entonces algunos hábitos higiénicos que debieras tener en cuenta a la hora de concurrir al gimnasio para evitar pescarte resfriados o cualquier otro germen que ande pululando por ahí:

-Lleva contigo y utiliza siempre tu propia toalla limpia para secar tu rostro y manos.

-Procura limpiar con otra toalla, húmeda, el equipo o máquinas que vayas a utilizar.

-Lava tus manos cada vez que vayas a tocar tus ojos, boca o nariz.

-Si tomas una clase de yoga, lleva tu propia manta.

-Si utilizas la ducha del gimnasio, ponte ojotas o chancletas –en realidad, este consejo no es tanto para prevenir resfríos sino contagiarse pie de atleta-.

-Si concurres al sauna nunca olvides tampoco llevar tu propia toalla para sentarte sobre ella –también hábito higiénico general-.


 
 

Cosas que puedes hacer desde aquí:

 
 

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