Enviado por Yeny a través de Google Reader:
vía Blog de moda, Salud, Belleza, Moda, Mujer, Dietas de Yoselin el 15/01/09
- Balancea tus alimentos: grasas, carbohidratos, proteínas, minerales. ¡Un poco de todo sin exagerar!
- Procura que tu comida dietética sea lo más sabrosa posible.
- Abandona tus hábitos de flaca y hazte a la idea de que tienes que cuidarte ahora, y no cuando estés subida de peso.
- Cuando sientas un antojo fuerte por algo engordador, recurre mejor a una manzana o a un plato de pepinos con limón. Son igual de deliciosos si uno les encuentra el gusto.
- Come, cada noche, además de tu cena, una zanahoria cruda, ya sea en jugo o con algún aderezo. La zanahoria posee una sustancia que ayuda a reafirmar los tejidos.
- Cuando sientas que comienzas a bajar de peso y de volumen, date un premio. Pero no de comida, sino comprándote algo que querías desde hace tiempo. También funciona el comprar alguna ropa sensacional de la talla a la que deseas llegar:
- Siéntete bien y orgullosa de estar a dieta. No te instales en el sacrificio ni te hagas la mártir. Piensa que estás trabajando para tu bienestar
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