Los beneficios de un gran cosmetico natural y muy económico: la arcilla

 

 

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Los beneficios de un gran cosmetico natural y muy económico: la arcilla

vía Farmacia de Farmacia el 8/12/12

El poder limpiador y regenerador de la arcilla es conocido desde la antigüedad, y es una sana alternativa para el tratamiento de la piel.

La ventaja de la mascarilla de arcilla es que puede mezclarse con las plantas o ingredientes necesarios para conseguir el efecto deseado.

Los únicos requisitos para hacerse una mascarilla en casa son tener tiempo para la preparación y para la exposición, por lo que puede constituir un buen tratamiento de belleza para el fin de semana,  aplicándola mientras se descansa o se toma un baño relajante.

Acción terapéutica de la arcilla

La naturaleza de este tipo de tierras es de propiedades complejas, que se resumen en dos fases fundamentales.

Por un lado su capacidad de absorción facilita la limpieza de la epidermis, mientras que por otro le transfiere sales minerales que la nutren en profundidad.

Su efecto depurativo se mantiene durante varios días.

Su permeabilidad permite la oxigenación de la piel.

Puede mezclarse con aromas, plantas, infusiones, aceites esenciales, etc…

 

Preparación

Lo mejor es adquirirla en polvo, ya sea blanca, roja o verde, y añadirle los productos deseados.

La base puede ser de agua, con lo que conseguimos una consistencia grumosa que se irá secando poco a poco sobre la piel, o de aceite, con lo que conseguimos una consistencia elástica.

Para lograr un beneficio completo el tiempo de exposición deberá ser de una hora más o menos, aplicando una capa de medio centímetro, que se irá reduciendo con el tiempo.

 

Según el tipo de piel

Piel seca: Pueden añadirse purés de aguacate, melocotón, pera o miel.

Piel normal: puede añadirse levadura de cerveza, zanahoria, pepino, yogur o miel.

Piel grasa: levadura de cerveza, huevo, pepino, yogur o limón.

Si quieres comprar arcilla natural te recomendamos esta tienda: Ver arcillas

 

 

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Cómo remover manchas de la edad en cuestión de semanas

 

 

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Cómo remover manchas de la edad en cuestión de semanas

vía Farmacia de Farmacia el 20/09/12

Las manchas en la piel por la edad solían verse en personas mayores. Pero debido a la creciente contaminación y el aumento de la temperatura, incluso los jóvenes se convierten en víctimas de estas manchas, hoy en día.
Un gran número de personas sufren este problema y se mantienen restringidas en la casa durante todo el día con el temor de desarrollar más manchas por la exposición a los rayos solares.
Esto se debe sólo a una simple distribución desigual del pigmento de melanina.
En este artículo presentamos algunos remedios que dan los mejores resultados en un plazo muy corto.

Un remedio eficaz para manchas de la edad es el uso de una loción que cause la decoloración de la piel. La crema no sólo debe aclarar toda la piel, sino que debería funcionar con eficacia en el área afectada. Uno los remedios naturales eficaces para aclarar la piel y reducir las manchas de la edad u otros problemas de pigmentación oscura es el uso de nutgrass extrapone. Una ventaja añadida de este ingrediente es que causa un efecto calmante en la dermis y reduce el grado de enrojecimiento y picazón causada por una quemadura solar.

El extracto de semilla de uva es otro ingrediente efectivo que ofrece resultados más rápidos para las manchas de envejecimiento. Existe un gran número de cremas disponibles en el mercado. Otro efecto útil de este extracto es que ayuda a tensar la piel.

La miel de Manuka es un agente efectivo que da resultados en un plazo de semanas. El efecto de este remedio es debido a la acción de blanqueo de la miel. Una ventaja adicional del uso de la miel es que el contenido proteico ayuda a que la piel luzca sana y bien alimentada.

 

 

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Recetas caseras para la flacidez de los párpados

 

 

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Recetas caseras para la flacidez de los párpados

vía Farmacia de Farmacia el 12/09/12

El síndrome del parpado flácido, es una condición poco común, caracterizada por flacidez y facilidad para la aversión de los parpados superiores. Estos usualmente se observan así por las noches, en pacientes adultos, más común masculinos, obesos, aunque puede presentarse en mujeres y personas delgadas.

Así mismo, con el paso del tiempo los párpados pueden perder firmeza y volverse más flácidos, por ello para tratar de retrasar este proceso es necesario saber cómo evitar que los párpados se caigan, poniendo en práctica una serie de recetas caseras y naturales.

Si bien desde la medicina convencional existen procedimientos quirúrgicos invasivos para la corrección de parpados caídos o fláccidos, existen alternativas diferentes como los remedios caseros para tratar estos tipos de párpados. Uno de ellos es la mascarilla de pulpa de higo negro, a la cual se debe agregar unas gotas de limón. Esta mascarilla se aplica sobre todo el rostro o sobre los párpados durante media hora. Tras el paso de estos minutos se lava con agua bien fría.

La avena es una planta cuyos componentes principales brindan firmeza a la piel, por ello se recomienda preparar una mascarilla para los párpados, mezclando partes iguales de avena, miel y una yema de huevo. Se aplica dicha mascarilla durante 45 minutos y se limpia con agua fría.

Otras plantas como la manzana y el melón tienen propiedades para evitar la flacidez de párpados. Con ellas se puede preparar un remedio casero, el cual se deberá aplicar sobre los párpados y masajear suavemente en forma circular.

Estas recetas caseras  servirán para retrasar y evitar la aparición de párpados flácidos, ya sea por el paso del tiempo como también por el síndrome que los provoca.

 

 

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Macarrones integrales al pesto con jamón ibérico y nueces

 

 

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Macarrones integrales al pesto con jamón ibérico y nueces

vía Directo al Paladar de Pakus el 6/09/12

Siempre que es verano me gusta aprovechar la temporada en la que la albahaca está espléndida, llena de aroma y color. Por eso preparo con frecuencia la salsa pesto ya que luego la puedo utilizar en muchísimos platos. Igual que el otro día os enseñé como lo usé para aliñar unas tostas de pan de centeno , para aperitivo o para cenas ligeras, hoy he querido preparar un plato más completo, unos macarrones integrales al pesto, con jamón ibérico y nueces.

Esta receta es bien sencilla, sobre todo si ya tenéis preparada la salsa pesto, o si os sobró como a mi de una preparación anterior, pero aunque haya que hacerla desde el principio, es una receta rápida que os permitirá resolver una comida familiar en menos de 30 minutos, y además con el éxito garantizado pues a todos les gusta esta salsa de sabor intenso.

Ingredientes para 4 personas

• 320 gr de macarrones integrales (80 gr por personas), 8 cucharadas soperas de salsa pesto, (aceite de oliva virgen extra, un manojo de albahaca, 100 gr de piñones y 100 gr de parmesano), 12 nueces, 2 lonchas de jamón ibérico, y un trozo extra de queso parmesano

Cómo hacer macarrones integrales al pesto, con jamón ibérico y nueces

Comenzamos poniendo los macarrones a cocer, siguiendo las indicaciones del fabricante. Normalmente la pasta integral tarda un poco más que la normal, siendo necesario para que este cocida al dente, un tiempo aproximado de 10 minutos. Una vez cocida la pasta integral, podéis observar cuánto ha aumentado de tamaño.

Mientras se va cociendo la pasta, preparamos la salsa pesto triturando la albahaca con los piñones, el queso parmigiano reggiano y el aceite de oliva virgen extra. Conviene hacer cantidad de más que luego tiene mucha salida en casa.

Una vez cocida la pasta, la escurrimos bien y le añadimos dos o tres cucharadas de pesto. Mezclamos bien para que todos los macarrones tengan un ligero baño de color verde gracias a la albahaca y el aceite de oliva. Así no encontraremos macarrones blancos que tienen un aspecto más insulso.

Vamos picando las nueces procurando que haya trozos hermosos y hacemos tiritas con las lonchas de jamón ibérico. Servimos en cada plato un par de cucharones de macarrones aliñados y los completamos con una cucharada y media de salsa pesto, unas tiritas de jamón, y tres o cuatro trozos de nuez. Finalmente, preparamos unas virutas de queso parmesano, que utilizaremos para decorar cada plato antes de llevarlo inmediatamente a la mesa.

Tiempo de elaboración | 30 minutos
Dificultad | Fácil

Degustación

Los macarrones integrales al pesto con nueces y jamón ibérico le gustan a grandes y pequeños, por lo que resulta excelente para disfrutar de comidas familiares, por ejemplo en el fin de semana. Para acompañar, con un postre ligero será suficiente, pues la pasta integral tiene un gran efecto saciante.

En Directo al Paladar | Pincho de patatas asadas con pesto y anchoas. Receta
En Directo al Paladar | Tosta de pan de centeno con salsa pesto y jamón ibérico

 

 

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Tarta de pera y crema frangipane. Receta

 

 

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Tarta de pera y crema frangipane. Receta

vía Directoalpaladar de Esther Clemente el 25/07/12

La pera es considerada una fruta de invierno, pero lo cierto es que ahora todo el año se puede disfrutar de ella y con deliciosas variedades en el mercado. A mí me parece que dependiendo de cómo la cocinemos podemos conseguir platos frescos como el que os traje el otro día o bien dulces más contundentes como esta tarta de pera y crema frangipane que preparé hoy.

El frangipane es una crema pastelera con almendra, un clásico de la repostería francesa y que ellos emplean para rellenar su galette de Rois así como distintas tartaletas y pasteles. Puede tomarse solamente cocida, sin pasar por el horno, para lo que se aconseja utilizar almendra tostada mejorando así su sabor. O bien como en este caso ir horneada, para lo que he usado almendra molida en crudo.

Ingredientes para un molde de 23 centímetros de diámetro

• 1 lámina de masa quebrada refrigerada, 200 g de azúcar, 200 g de mantequilla a temperatura ambiente, 200 g de almendra molida, 2 huevos L, 50 ml de licor de almendra o avellana, 40 g de azúcar, 4 peras conferencia, 3 cucharadas soperas de mermelada templada, azúcar glas para decorar.

Cómo hacer tarta de pera y crema frangipane

Disponer un molde de tarta de unos veintitrés centímetros de diámetro desmontable y colocar la masa quebrada forrando toda la superficie pinchándola con un tenedor por el fondo y los laterales. Meterla en el congelador mientras que se precaliente el horno que lo encenderemos a 180 grados con calor arriba y abajo. Una vez que el horno haya llegado a su temperatura, hornear durante diez minutos la base de la tarta. Retirar del horno y reservar mientras que preparamos la crema y la fruta.

Pelar y lonchear las peras para un plato reservándolas para colocar encima de la crema. Para preparar ésta, poner la mantequilla, el azúcar y la almendra molida y batir hasta que se vuelva una masa pálida. Añadir los huevos uno a uno y batir hasta incorporarlos. Después echar dos cucharadas soperas del licor y la harina, batir lo justo hasta incorporarla y que no se vean grumos.

Echar la pasta frangipane encima de la masa semihorneada y colocar las lonchas de pera por encima. Hornear durante una cincuenta minutos o hasta que esté firme al tacto. Mientras combinar el resto del licor con la mermelada templada y pincelar la superficie de la tarta una vez salida del horno.

Tiempo de elaboración | 1 hora y media
Dificultad | fácil

Degustación

La tarta de pera y crema frangipane se sirve si os gusta con más dulce, con un poquito de azúcar glas espolvoreado o bien así sola con el baño de mermelada. Su base os recordará a la tarta de Santiago gallega pero con el toque fresco y suave que le aporta la pera en su superficie.

En Directo al Paladar | Tarta con crema de limón. Receta
En Directo al Paladar | Tarta de requesón con fresones. Receta

 

 

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La satisfacción sexual de la mujer suele aumentar con la edad

 

 

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La satisfacción sexual de la mujer suele aumentar con la edad

vía Farmacia Blog de Farmacia el 2/07/12

La satisfacción sexual de la mujer suele aumentar con la edad

La satisfacción sexual parece aumentar con la edad entre las mujeres mayores sexualmente activas, según un nuevo estudio, mientras que aquellas que no tienen sexo se encuentran satisfechas con su vida sexual.
El estudio incluyó a más de 800 mujeres mayores cuya salud ha sido mantenida con un seguimiento por 40 años. Las participantes del estudio tenían una edad promedio de 67 años y el 63 por ciento de ellas eran pos menopáusicas.

Los investigadores hallaron que la posibilidad de la actividad sexual disminuye con la edad, que el 67 por ciento de las mujeres sexualmente activas siempre o con gran frecuencia experimentan un orgasmo, y que tanto mujeres más jóvenes como las más grandes reportaron la frecuencia más alta de una satisfacción orgásmica.

Cerca del 40 por ciento de las mujeres en el estudio reportaron no tener deseo sexual nunca o casi nunca, y un tercio de las mujeres sexualmente activas reportaron tener poco deseo sexual.
A pesar de una correlación entre el deseo sexual y otros dominios de la función sexual, tan solo una de cada cinco mujeres sexualmente activas reportaron sentir deseo sexual.

Aproximadamente la mitad de las mujeres con una edad promedio de 80 años o más reportaron experimentar excitación, lubricación y orgasmos la mayoría de las veces, pero raramente deseo sexual. En contraposición al modelo tradicional en el cual el deseo sexual precede al sexo, estos resultados sugieren que las mujeres se involucran en la actividad sexual por múltiples razones, lo cual puede incluir la afirmación o el sustento de una relación romántica.

Farmacia Blog

 

 

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Gold Leaf Manicure

 

 

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Gold Leaf Manicure

vía Manualidades y pintura de Edreya el 4/07/12

Para esta entrada nuestra manualidad estará centrada en nuestras manos. ¡Así es!
Es un modo original, sencillo y diferente para hacernos la manicura, presentado por Anne desde la página web pinterest.

Materiales:

• Laca de uñas de color verde (cualquier tonalidad irá bien).
• Papel de plata. 
• Tijeras.
• Bastoncillos de algodón.
• 1 lima.
• 1 botecito de laca transparente para fijar la pintura y el papel al final (el paso nº8)

 

 

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Consejos para peinarse en verano sin estropear el cabello

 

 

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Consejos para peinarse en verano sin estropear el cabello

vía Vitadelia de Carla el 22/06/12

Si bien el verano es la temporada perfecta para disfrutar del sol y la playa, de la naturaleza y el aire libre, esta estación también puede dejar sus huellas sobre el pelo. Por lo general, estos factores climáticos terminan resecando el cabello y lo hacen más difícil de peinar. Por ello, para mantenerlo lo más suave y sano posible, y peinarlo sin estropearlo, compartamos algunos consejos.

*En primer término, siempre será más fácil desenredar el pelo si se utiliza un champú apropiado a su tipo y, en especial, un buen acondicionador. Busca uno que no sólo sea de buena calidad sino también acorde a tu pelo, incluso las cabelleras con rulos son mucho más fáciles de peinar si se utiliza un producto apropiado.

*Otro punto a tener en cuenta: para que el acondicionador sea más efectivo, se recomienda antes de aplicarlo retirar el exceso de agua, de humedad del cabello. Será importante que llegue bien a las puntas, la zona del pelo más débil y tendiente a quebrarse.

*Si lo que se aplica es una mascarilla para proteger el cabello, entonces los peines de púas serán los aliados perfectos para que el producto se extienda bien por todo el pelo, de la raíz a las puntas.

*Será recomendado además utilizar un peine de púas más redondeadas, que desenreda el cabello sin dañarlo. Sea se peine con el pelo seco o mojado, habrá que ser cuidadoso.

*Si vas a la playa, una forma de proteger tu cabello del sol será utilizar una gorra o un pañuelo que lo cubra. Si te bañas en el mar, quizá sea buena idea enjuagar tu cabeza lo más pronto que te sea posible, para evitar que el salitre lo estropee. El mismo consejo va para la piscina, ya que este agua también suele ser perjudicial por el alto contenido de cloro o desinfectante que puede tener.

 

 

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Prevenir de cistitis desde la infancia con arandano rojo

 

 

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Prevenir de cistitis desde la infancia con arandano rojo

vía Farmacia Blog de Farmacia el 1/06/12

Prevenir de cistitis desde la infancia con arandano rojo

Las infecciones del tracto urinario (ITU) ocupan el tercer lugar en frecuencia en el ranking de las infecciones pediátricas, siendo las niñas de entre 6 y 13 años las que mayoritariamente las sufren. Un 30% de estas niñas con una cistitis en fase aguda, volverán a padecer, por lo menos, una nueva crisis antes de que transcurra un año desde el primer episodio. Los expertos coinciden en la necesidad de buscar alternativas al uso masivo de antibióticos, ya que su empleo reiterado en el tratamiento de la infección recurrente puede generar, con el paso del tiempo, un alarmante problema de resistencias que reducirán dramáticamente la eficacia de este tipo de fármacos. El uso profiláctico de jarabe con extracto de arándano rojo americano rico en PACs se perfila como una novedosa alternativa, eficaz y segura a la hora de evitar la repetición de episodios de cistitis, también en la infancia. Si bien el extracto de arándano rojo rico en PAC no sustituye al tratamiento antibiótico en la fase aguda de la enfermedad, estudios de reciente publicación demuestran que el empleo de extracto de arándano con alta concentración de proantocianidinas (PAC) contribuye a evitar la reproducción de episodios agudos de cistitis y, por tanto, a reducir la necesidad de ulteriores abordajes antibióticos.

Así, es necesario prevenir educando y aprendiendo unas normas básicas para una prevención eficaz: Educar a las niñas en la norma básica de la correcta higiene genitourinaria: la maniobra de lavado anal se ha de realizar, siempre, de delante hacia atrás (y nunca en la dirección contraria). Conviene ingerir líquido en abundancia, se recomienda un mínimo de 1,5 litros de agua diarios. No retener orina. Es recomendable no pasar más de 4 horas sin acudir al baño. Consumir rutinariamente extracto de arándano rojo americano. Actualmente, existe ya una presentación en jarabe de este extracto, con agradable sabor, alto contenido en PAC y apto para el consumo a partir de los 3 años de edad.

Farmacia Blog

 

 

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Mitos de la menopausia

 

 

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Mitos de la menopausia

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 10/05/12

Muchas mujeres han crecido formándose ideas equivocadas sobre la menopausia. Estos mitos han provocado que se generen especulaciones y temores sobre una de las etapas más decisivas en la vida de una mujer. Dile adiós a los miedos y desmintamos algunas de las falsas ideas que se tienen sobre la menopausia.

Si estás a pocos años de llegar a la menopausia, entonces te vendría bien saber que en los próximos meses escucharás muchas ideas acerca de los cambios por lo que afronta una mujer, la mayoría de estas ideas no son más que mitos que se han venido transmitiendo de generación en generación sin ningún sentido ni coherencia.

Una de las ideas más comentadas sobre la menopausia es la reducción del apetito sexual, que se origina debido al cambio del físico y biológico de toda mujer. Sin embargo, te sorprendería saber que todo se trata de una farsa que no tiene pies ni cabeza.

Mientras que algunas mujeres confiesan haber perdido el deseo e interés por el sexo, está comprobado científicamente que la mujer a partir de los 40 años se muestra más interesada por el disfrute que le provoca el placer de las relaciones sexuales. Es verdad que siempre habrá algunas excepciones, pero en la mayoría de casos la situación sigue siendo la misma.

Podríamos hablar de una excepción en el caso de una mujer que no se mantiene activa sexualmente, pero este tipo de circunstancias son contadas. No se trata de una cuestión de edad, recuerda que  la menopausia no tiene por qué ser un tormento cuando eres capaz de controlar cada situación.

 

 

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Las frutas aumentan el deseo sexual y ayudan a adelgazar

 

 

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Las frutas aumentan el deseo sexual y ayudan a adelgazar

vía Salud de Dalisa el 9/05/12

Foto: Composición Noticias24

(Caracas, 10 de mayo- Noticias24)- Unos de los regalos que la naturaleza le ha dado al hombre, son las frutas. Las mismas están formadas por un 90% de agua, azúcares, sales minerales, innumerables vitaminas y fibras que ayudan a mantener su salud.

Algunos estudios han revelado que consumir frutas como la fresa, el melocotón, tomate de palo, mango entre otras. Pueden ayudar a prevenir o mejorar algunas enfermedades, es por ello que recomendamos prestar atención a los siguientes tips.

Las fresas: ayudan a bajar el nivel de colesterol y aumentar el deseo sexual

Esta fruta es muy utilizada para elaborar tortas, helados y mermeladas, pero también puede aprovechar sus bondades para algunas dietas depurativas porque ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo: "también desintoxica, alivia trastornos digestivos, es bueno para el cabello, la piel y favorece la eliminación de líquidos".

Las fresas, además contribuyen a bajar el nivel de colesterol en la sangre, mantener un sistema digestivo saludable reduciendo el riesgo de adquirir enfermedades del corazón o cáncer de colon. Además aumenta el deseo sexual.

El mango: sirve para combatir el estrés y estimula la agudeza visual

Durante la época de mango, es muy común ver a los vendedores ofreciéndolos en diversos estilos; el mango verde con varios condimentos: vinagre, sal, adobo o el mango maduro; ya que esta fruta es muy popular en el país.

¿Cuáles son los beneficios que tiene el mango?, es ideal para las personas que no toleran la vitamina C, es bueno para combatir el estrés, dar color a la piel, ayuda a prevenir la caída del cabello, aumenta la capacidad de orgasmos y estimula la agudeza visual.

Es importante destacar, que algunos autores consideran que puede ayudar a combatir el insomnio.

El Melocotón: tiene propidades anticancerosas

Esta fruta, fortalece el sistema inmunitario los vasos sanguíneos, el corazón, alivia los nervios, el estreñimiento. También es buerno para perder el peso, prevenir el cáncer, el estrés, reducir el colesterol, e impide la formación de úlceras.

El melocotón, también es ideal para los niños que están en la fase del crecimiento óseo, los tejidos y el sistema nervioso en la infancia y en la adolescencia.

La Guayaba: tiene fibras que ayudan a perder kilos de forma natural

La guayaba, es una fruta rica en fibra que ayuda a perder kilos en forma natural, mejora la tensión arterial, la concentración de glucosa en la sangre, controla la diabetes, los problemas estomacales, rejuvenece y alivia el agotamiento.

Tomate de arbol: disminuye la hipertensión y fortalece el cerebro

Se cultiva en países de América Latina, incluyendo Venezuela, es muy similar al tomate y tiene un color que varia entre el rojo, amarillo y naranja, aunque esta fruta no es muy conocida tiene grandes propiedades que pueden ayudar a mejorar la salud ya que baja la tensión arterial, disminuye la hipertensión, alivia los trastornos digestivos fortalece el cerebro y la memoria.

De igual modo, contribuye a curar migrañas, cefaleas severas, controla la rinitis, ayuda abajar el nivel de colesterol en la sangre, beneficia el sistema circulatorio. Como bebida, se prepara en jugos utilizándo sus propiedades, para programas de reducción de peso.

Para consumir el tomate de arbol, debe pelarlo ya que la concha de esta fruta es amarga.

Con información del libro Frutas que curan

 

 

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Vicente Fernández - Sublime Mujer (Video)

Dile adiós a los dolores menstruales: Una buena alimentación y hacer ejercic...

 

 

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Dile adiós a los dolores menstruales: Una buena alimentación y hacer ejercicios puede ser la solución

vía Salud de Mariely el 5/05/12

Foto: Dailymail

(Noticias24 – Caracas, 05 de mayo de 2012).- El dolor menstrual suele ser un problema para la mayoría de las mujeres. Desde malestar en el vientre, caderas, hasta escalofríos suelen ser algunos de los síntomas que convierten esos días en un verdadero sufrimiento.

Independientemente de la edad, los días de menstruación pueden ser incómodos y dolorosos. Cada mujer lo experimenta de manera distinta, mientras unas se sienten de maravilla, otras no pueden levantarse de la cama.

Es por ello que recomendamos prestar atención a los siguientes tips para disminuir estas molestias.

La dieta juega un papel fundamental

El equilibrio hormonal y el funcionamiento del aparato genital dependerá de nuestra alimentación. Antes de la menstruación y los primeros días del ciclo hay que disminuir el consumo de productos refinados, las grasas vegetales hidrogenadas como la margarina, frituras, sal, dulces, café y chocolate, bebidas gasificadas y alcohol. Disminuya notoriamente el consumo de sal.

Asimismo se recomienda darle prioridad al consumo de carbohidratos para facilitar la digestión. Pastas, pan, arroz y cereales integrales, verduras (pimentón, espárragos, tomates, alcachofas, espinacas y guisantes), carne blanca, frutos secos (nueces y almendras), cereales integrales, frutas frescas y plátanos.

Muchos de estos alimentos ayudan al organismo a producir serotonina, un neurotransmisor cerebral que mejora el humor, relaja y, sobre todo, reduce la ansiedad.

Ejercicios diarios. El mejor aliado

Días antes de llegar la menstruación resulta ideal hacer ejercicio, pues producen en el organismo un efecto regulador que disminuye los efectos dolorosos de la misma.

Hacer ejercicios constantemente puede hacer que los dolores menstruales desaparezcan por completo."El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, relaja los músculos y combate la retención de líquidos. Por eso, es beneficioso hacer estiramientos, caminar, nadar o practicar deporte".

Para relajar el abdomen aplica un suave masaje en forma circular en el sentido de las agujas del reloj y con la palma de la mano extendida, debajo del ombligo. La presión que se ejerce debe ser ligera y el movimiento, muy lento.

Acostarse de lado, en posición fetal, con las piernas retraídas sobre el ombligo permite relajar la zona pélvica.

Un vaso de leche caliente, a veces calma el dolor

Cuando el dolor es constante una taza de leche caliente puede ser la solución para aliviarlo, pues "el calor favorece la circulación sanguínea y disminuye la tensión de la zona pélvica".

Además, "la leche estimula la producción de endorfinas, unas sustancias químicas que se originan de forma natural en nuestro cerebro, que ayudan a soportar el dolor y ralentizan las contracciones del útero".

Infusiones recomendadas

Tomar té de hierbabuena, tomillo, canela, manzanilla o anís estrellado resulta efectivo para calmar el dolor. Las bebidas frías están descartadas.

En compañía de los té puede colocar una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente o toallas calientes sobre el vientre específicamente sobre el área donde están ubicados los ovarios.

 

 

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Tips para lucir un rostro hermoso con mascarillas caseras

 

 

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Tips para lucir un rostro hermoso con mascarillas caseras

vía Salud de Dalisa el 5/05/12

Foto: composición de Noticias24

(Caracas, 05 de mayo- Noticias24)- ¿Quieres lucir un rostro hermoso y fresco?, te presentamos algunas mascarillas caseras, que usted podrá preparar en su hogar donde su mejor aliado serán los elementos que le brinda la naturaleza.

Limpiadora para el rostro con pétalos de rosas:

Ingredientes:

1/2 litro de agua.
2 tazas de pétalos de rosas del color que desee.

Preparación:

Hervir el agua, una vez que hierva retire y agregue los pétalos de rosas, tápelos y déjelos reposar por 30 minutos, luego debe colarlos y aplícarlos sobre el rostro con un algodón.

Limpiadora de avena para el rostro:

Esta mascarilla de avena es ideal para aquellas personas que tienen el cutis graso.

Ingredientes: avena en ojuelas y agua.

Preparación: mezclar la avena con agua hasta formar una especie de crema. Luego aplíquelo de forma circular sobre el rostro y cuello por 20 minutos, luego retirar con abundante agua.

Mascarilla de limpieza con miel y yogurt:

Ingredientes:

2 cucharadas de miel.

1 vaso de yogurt natural.

Preparación:

Mezclar la miel y el yogurt hasta que esté compacto, luego aplicar sobre en el rostro dejandólo actuar por 15 minutos, seguidamente retire con abundante agua.

Mascarilla para el cutis cansado

Ingredientes: 1 pepino, 2 cápsulas de vitamina E.

Preparación: licuar el pepino junto a las dos cápsulas de vitamina E.

Aplicación: untar sobre el rostro y dejar actuar por 20 minutos, luego retire con abundante agua.

Mascarilla de aguacate:

Esta facial es idel para aquellas personas que tienen el cutis seco.

Ingredientes:

1/2 Aguacate
1 cucharada de aceite de oliva.

Preparación: triturar el aguacate con un tenedor, luego agréguele una cucharada de aceite de oliva, revolver hasta que forme una masa pastosa.

Seguidamente aplíquelo sobre el rostro, dejélo actuar por 10 minutos. Retirelo con agua tibia.

Por: Vanessa Navas/ Noticias24

 

 

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La nutrición en la menopausia

 

 

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La nutrición en la menopausia

vía Farmacia Blog de Farmacia el 26/03/12

La nutrición en la menopausia

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer caracterizada por los cambios físicos y emocionales ocasionados por el progresivo descenso en la producción hormonal de estrógenos.

Son frecuentes los sofocos, la irritabilidad, los cambios de humor, la pérdida paulatina de la masa ósea y las alteraciones del apetito. Existe, en general, una mayor tendencia a engordar lo que lleva a muchas mujeres a hacer dietas de adelgazamiento estrictas, inadecuadas y nada aconsejables. Esto, unido a un ritmo de adelgazamiento más lento, puede ocasionar verdaderos problemas de malnutrición que repercutirán en su estado de salud a corto y largo plazo.

Una alimentación sana y equilibrada es fundamental en esta etapa y ayudará a garantizar un óptimo estado de salud y a prevenir o mitigar muchos de los malestares comunes en la menopausia.

Es importante que la mujer menopáusica siga dietas de adelgazamiento que deberán ser diseñadas de forma individual teniendo en cuenta sus necesidades nutricionales, gustos y preferencias, fáciles de llevar a cabo y nada monótonas.

Los especialistas recomiendan consumir más pescado que carne y sobre todo productos lácteos que además de proteínas, aportan calcio y vitaminas.
Preferentemente se deben consumir hidratos de carbono complejos de absorción lenta que son contenidos en el pan integral, legumbres, patatas y pastas.

Conviene reducir al máximo el consumo de grasas saturadas presentes en productos de repostería.
Consumir aceites vegetales y frutos secos ricos en ácidos grasos esenciales. Utilizar aceite de oliva en ensaladas y en la preparación de las comidas por sus ventajas nutricionales y su beneficiosa repercusión sobre la salud.

Numerosos estudios han demostrado que existen algunos alimentos como las semillas de soja, ricas en fitoestrógenos o estrógenos vegetales que atenúan la pérdida de estrógenos propios de la mujer, consiguiendo aliviar muchos de los síntomas menopáusicos, a la vez que protegen del cáncer de mama.

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Leyendas populares sobre el sexo del bebé

 

 

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Leyendas populares sobre el sexo del bebé

vía Bebés y Embarazos de Sara el 25/03/12

Uno de los mitos más difundidos sobre el embarazo es que la forma del vientre de la futura mamá permite saber si el bebé será niño o niña. Te explicamos qué hay de cierto en esta leyenda popular.

Siempre se ha dicho que si la embarazada tiene la barriga puntiaguda, espera un niño. En cambio, si el vientre es redondito, indica que tendrá una niña. La tradición popular siempre ha asociado la forma de la barriga con el sexo del bebé. Sin embargo, esta afirmación no tiene ningún fundamento científico. Hasta ahora, nadie ha podido demostrar científicamente qué hay de cierto en esta afirmación.

La forma del abdomen puede ser distinta de una mujer a otra, pero por motivos muy diversos, que no tienen nada que ver con el sexo del bebé. Las madres primerizas, en general, presentan un vientre más puntiagudo. En cambio, a partir de la segunda gestación, la barriga tiene un aspecto más redondeado, ya que los músculos del útero y del abdomen se encuentran más relajados y sostienen con menor eficacia el aumento de volumen.

La forma del vientre también depende de la pelvis: si es de constitución estrecha, la barriga tenderá a sobresalir y a tomar su característica forma puntiaguda. Lo mismo se puede decir si la embarazada tiene los músculos abdominales muy tónicos por naturaleza o practica algún deporte.

La forma de la barriga también está influenciada por la altura: si la futura mamá es de estatura más bien baja, es más fácil que tenga un vientre redondeado y poco salido.
Del mismo modo, suele decirse que las mamás que resplandecen de forma evidente durante las primeras semanas del embarazo darán a luz a niños, mientras que aquellas que sufren de espinillas, cambios en la piel relacionados con un desajuste hormonal, o irradian menos belleza llevarían en su interior una niña, ya que, según se cree, éstas roban un poco de la belleza de sus madres durante el embarazo.

El ritmo de los latidos del corazón es otro signo inequívoco que, según la creencia popular, permite distinguir con certeza el sexo del bebé: mientras que las niñas presentarían un latido fuerte, superior a las 140 pulsaciones, los varones se mostrarían más calmados, con un promedio algo inferior. Igualmente, las mamás que sufran de caprichos o antojos dulces tienen más probabilidades de tener una niña que aquellas que se prefieran un bocado salado o amargo.

Todas estas leyendas urbanas se transmiten de generación en generación, de abuelas a nietas, de madres a hijas…

 

 

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Novedades y secretos del maquillaje

 

 

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Novedades y secretos del maquillaje

vía Revista Azahar de Azahar el 9/03/12

También, se ha instalado en fiestas de diferente índole el maquillaje artístico como alternativa contundente, o en algunos casos como complemento del cotillón,. A la hora de organizar un evento es una variable que garantiza diversión y si lo pensamos en términos económicos, ocupa un muy bajo porcentaje del presupuesto global en comparación con el resto de las áreas.

Comparto con ustedes algunas tendencias de Maquillaje para el 2012:

1) Maquillaje Retro: El retro está de moda, consigue ese aspecto sofisticado que caracterizaba a las divas de los años 50.

2) Labios atrevidos con Base Nude: Si no te atrevés con todo el look retro podes centrarte solo en el labial. Probá con el rojo intenso sobre base nude. El rojo siempre fue el color clásico de los labiales, pero a la vez tiene la particularidad de reinventarse temporada a temporada. Este año, el rojo vuelve a tomar protagonismo en sus diferentes tonos, desde el colorado furioso hasta tonos más apagados. Labios rosas: Para quienes deseen conservar el look natural y no se sientan demasiado cómodas con labios rojos, los tonos rosas estarán a la orden en esta temporada. Este color queda bien en todos los tonos de piel, especialmente si es similar al color usado para el rubor.

3) Ojos felinos: Si decidís optar por este look, debe de ser el protagonista; los labios desnudos serán su mejor acompañante. Este estilo de maquillaje retro, y bien similar al look pin up de los años 40, vuelve con todo en el 2012. ¿Un tip? Aplicar doble capa de delineador y que supere los extremos de los ojos para profundizarlo.

4) Smokey eyes u ojos ahumados al extremo: El smokey eyes ha sido y continua siendo un must de temporada, conseguirás un look super dramático no apto para tímidas. Los ojos ahumados vienen con más fuerza que nunca y en esta oportunidad el efecto ahumado no sólo cubre los párpados sino que se extiende alrededor de los ojos. Es el maquillaje perfecto para el estilo rocker.

5) Pestañas postizas: Las pestañas largas son sinónimo de feminidad y sensualidad, pues profundizan la mirada. Si centrás tu look en una de las armas más seductoras, las pestañas, tu atractivo ganará muchos puntos. Se logra aplicando una buena máscara negra, en caso de que tus pestañas sean lo suficientemente largas, o con pestañas postizas estratégicamente colocadas,.

6) Maquillaje Natural o Maquillaje Nude: El maquillaje nude también llamado natural, es un perfecto aliado de las pieles más bonitas y cuidadas para lucir de día o también de noche. El secreto: una base limpia acomodada al color y textura de tu piel con un suave toque de rubor en las mejillas. Cuanta menos base te pongas, mejor estará. Esa es la regla respecto al uso de la base según las últimas tendencias en maquillaje 2012, donde el look natural ganará terreno.

7) Sombras metálicas y atrevidas: Los tonos metalizados, como el plata o el dorado, lucen muy bien en el maquillaje de ojos, pues aportan la combinación justa de brillo y color. Aplicando delineador, sombra metalizada y máscara de pestañas el resultado es una mirada cautivadora. Los colores atrevidos están de moda, no solo el plateado y el dorado, esta temporada brillan los azules, rosas, terracotas, morados y verdes.

Piel perfecta 0% imperfecciones: Al igual que el maquillaje de día o maquillaje nude, el maquillaje de piel mate sin imperfecciones se consigue con una buena base, polvos mate adaptados al tono de piel, (cuidando no excederse para evitar el efecto "máscara" que restará naturalidad) y dejando desnudo el resto.

9) Rubor y sombras terracota: En 2012 predominará el maquillaje natural, y una de las claves para lograrlo es aplicando rubor muy suave; los tonos rosa, por ejemplo, aplicados sobre los pómulos dará una imagen muy fresca y natural. Los terracotas son ideales para añadir un tono saludable a la piel, son muy recomendables para invierno en que las pieles están más apagadas. Para lograr un resultado atractivo y sexy los pómulos se marcan desde la zona más prominente hacia arriba y hacia el exterior, el efecto será notable.

Si estás por ir a una fiesta, celebrar tu cumpleaños, graduación o casamiento; si querés un toque diferente para los invitados, no dudes en consultar a profesionales con experiencia en la materia, tanto en maquillaje social como artístico.

Cintia Lentini

Maquilladora Profesional

cintialentini@yahoo.com.ar

0341-156110005

Facebook: Cintia Lentini Maquillaje Profesional

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Las infecciones vaginales, mal de muchas

 

 

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Las infecciones vaginales, mal de muchas

vía Farmacia Blog de Farmacia el 6/03/12

Las infecciones vaginales, mal de muchas

Una infección vaginal es un tipo de vaginitis – inflamación de la vagina – se caracteriza por irritación vaginal, comezón intensa y flujo vaginal. Una infección vaginal por hongos afecta a la vagina y los tejidos en la abertura de la vagina (vulva).
Esta afección, también llamada candidiasis, es muy común. Nada menos que 3 de cada 4 mujeres experimentan una infección por levaduras en algún momento de sus vidas. Muchas mujeres experimentan dos o más infecciones por levaduras.

Una infección vaginal es causada por el hongo cándida. La cándida es un microorganismo que está normalmente presente en la vagina, junto con las bacterias. La vagina de forma natural contiene una mezcla equilibrada de levaduras y bacterias. Bacterias Lactobacillus producen ácido, lo que desalienta el sobrecrecimiento de la levadura en la vagina. Sin embargo, la interrupción del equilibrio saludable puede resultar en un crecimiento excesivo de levadura. El exceso de la levadura en la vagina puede llevar a la comezón vaginal, ardor, y otros signos y síntomas clásicos de una infección por levaduras.

Una infección por levaduras puede ser de transmisión sexual, especialmente a través de contacto oral-genital sexual. Sin embargo, la infección por levaduras no se considera una enfermedad de transmisión sexual, ya que ocurre en las mujeres célibes y el hongo cándida está presente naturalmente en la vagina.

Una serie de productos naturales podrían prevenir o curar las infecciones vaginales por hongos, sin prescripción médica. Algunos remedios caseros populares levadura de infección incluyen: duchas de vinagre, crema de té de árbol, ajo o ácido bórico, supositorios vaginales. Sin embargo, no hay investigaciones científicas suficientes que apoyen fehacientemente estos remedios caseros.

Farmacia Blog

 

 

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¿Cómo detectar una infección vaginal?

 

 

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¿Cómo detectar una infección vaginal?

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 29/02/12

Existen varios indicios fácilmente perceptibles que te permiten detectar una infección vaginal. A continuación te mencionamos los principales factores que conducen a las sospechas de una posible irritación en la zona íntima.

Uno de los principales indicadores gira en torno al cambio inesperado durante la secreción vaginal, tornándose más espesa de lo normal fuera del periodo de ovulación. La mayoría de síntomas obedece a un cambio en la textura y el color, así como un olor incómodo a raíz del sangrado.

Uno de los indicadores más convincentes es el ardor al momento de orinar e irritación en la zona vaginal. Como se sabe, la vagina cuenta con un microambiente químico que puede alterarse debido al contagio de enfermedades de transmisión sexual. La práctica de la promiscuidad se convierte en uno de los motivos que conlleva a una infección vaginal, independientemente del uso de condones de látex (hay mujeres que son alérgicas al látex).

La falta de higiene en la zona genital y el uso de ropa interior ajustada pueden provocar irritación o inflamación, generando molestias al caminar y provocando la aparición de bacterias intestinales que  llegan hasta la vagina. Para este tipo de casos es recomendable recurrir a toallas higiénicas con geles y al aseo adecuado.

Si vas usar ropa interior muy ajustada, te recomendamos acudir a climas cálidos donde la temperatura no te permita sentir incómoda. Debido a la presión de materiales como el nylon, existe la probabilidad de provocar molestias que posteriormente irriten la zona vaginal.

 

 

 

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