Temores y sangrado después de una relación

 

 

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Temores y sangrado después de una relación

vía Bebés y Embarazos de silvia el 2/09/10

Uno de los mayores miedos al mantener una relación sexual es afectar la salud del bebé que está dentro de la panza. Este temor es infundado porque, con los recaudos necesarios, no se lastima al feto e incluso la actividad sexual sirve para mantener la elasticidad de la pelvis, de manera que la dilatación para el parto sea menos dolorosa.

Sin embargo, algunas mujeres pueden presentar un ligero sangrado vaginal después de mantener una relación sexual. Esto no es algo alarmante, 1 de cada 5 mujeres sufre pequeñas pérdidas, lo que no implica que haya riesgo de un aborto espontáneo. Sin embargo, si el sangrado es de gran volumen o se reitera en más de una ocasión sin importar que no hubiera relación sexual en el medio, consulta de inmediato a tu médico para que te indique las precauciones que hagan falta.

 

 

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Cuidados básicos: Cómo coger a un bebé y cómo llevarle en brazos

 

 

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Cuidados básicos: Cómo coger a un bebé y cómo llevarle en brazos

vía Bebés y Embarazos de silvia el 31/08/10

Te brindamos ciertos consejos sobre dos pequeñas inquietudes, que suelen tener las mamás primerizas. Recuerda: Tu recién nacido parece tan frágil… pero no temas cogerle: ¡no se va a romper! y hay varias formas de desplazarle con seguridad y comodidad.

Aúpale y túmbale:

Tu pequeñín no empezará a controlar su cabeza hasta que haya cumplido al menos cuatro semanas, y no podrá sujetarla hasta que tenga tres meses. Por tanto, es importante que siempre le sujetes la cabeza.

–Cuando le vayas a coger, desliza suavemente una mano por detrás de su cuello y con la otra sujétale el culete.
–Incorpórale con firmeza, inclínate hacia él para acortar la distancia al máximo.
–Cuando le tumbes, acércate a la superficie donde le vayas a dejar, sujetando cuello, cabeza y culete.

Cómo llevarle en brazos:

Hay varias formas de desplazarle con seguridad y comodidad.
–Sosténle contra el pecho con el brazo doblado, y con la otra mano sujétale la espalda y el culete: a tu bebé le encantará poder mirar la cara de mamá.
–Contra tu pecho y con su cabeza en tu hombro, sujétale el culito con una mano y con la otra la cabeza. Esta es una posición estupenda para ayudarle a echar los gases y calmarle. Aunque no pueda ver tu cara, podrá oír tu respiración.
A medida que ganes confianza en ti misma, descubrirás que puedes sujetarle sólo con un brazo.

 

 

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Expertos advierten que no existe la posibilidad de una depilación definitiva...

 

 

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Expertos advierten que no existe la posibilidad de una depilación definitiva en la propia casa

vía Vitadelia de Carla el 31/08/10

Desde la Academia Española de Dermatología y Venearología (EADV) se ha advertido sobre el engaño que suponen los avisos publicitarios que prometen una depilación definitiva en la propia casa, ya que la solución sólo puede ser temporal, pero no para siempre.

"Es muy importante tener en cuenta las categorías de estos aparatos. Algunos son de uso exclusivo médico, precisamente los que tienen suficiente energía como para destruir la raíz del vello", explicó al respecto María Teresa Gutiérrez Salmerón, vocal de la AEDV.

Sin embargo, los láseres que se venden para utilizar en casa, y que tienen un valor que oscila entre los 300 y 600 euros, "son menos potentes y tienen menos energía, por lo que es imposible que alcance los mismos resultados", aseguró.

Lo único que estos aparatos conseguirían es "retrasar al crecimiento del vello" más en comparación conotros sistemas como las depiladoras o la cera.

Con respecto a los efectos secundarios, Salmerón dijo que como estos aparatos son menos potentes, también producen efectos no deseados menores, como pequeñas quemaduras.

Como los estudios realizados hasta el momento en cuanto a la eficacia de estos métodos no han ido más allá de los cuatros meses, los expertos consideran que se debería analizar más allá, por lo menos, hasta después de los seis meses.

Estos trabajos han aducido una eficacia del 50 por ciento en la reducción del vello, no han observado complicaciones ni efectos secundarios graves.

De todos modos, los especialistas han querido advertir que la solución aportada por estos aparatos láser es sólo "temporal" y nunca permanente.

Finalmente, los expertos han aconsejado a las personas que quieran olvidarse del vello para siempre que acudan a clínicas especializadas, donde sean atendidos y supervisados por personas idóneas y médicos que conozcan el correcto uso de los aparatos profesionales.

"Si lo que se quiere es una depilación permanente, así como la garantía de que no vayan a sufrir ningún efecto adverso, desde la AEDV, aconsejamos que se pongan en manos de un centro médico o, al menos, uno que garantice la asistencia de un especialista", concluyó la doctora Gutiérrez.

Vía Elmundo.es

 

 

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Cómo combatir la menopausia

 

 

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Cómo combatir la menopausia

vía Blog de Salud y Belleza de Alejandro Castellón el 30/08/10

Hay momentos en la vida de una persona en los que se producen una serie de cambios físicos y hormonales que hay que asumir y saber llevar de la mejor manera posible. La menstruación es una de ellas, en la que las mujeres deben saber lidiarla para afrontarla con garantías. De este modo, desde este blog de salud te contamos cómo combatir la menopausia.

Para combatir la menopausia es importante que se afronte que se ha llegado a ella, por lo que es relevante que se disfrute de la vida, y se lleve una dieta sana y saludable, para mantener el peso ideal.

Por ello, es recomendable eliminar el tabaco, uno de los principales enemigos. Así, la mujer que tiene menopausia tiende a sofocarse de vez en cuando. Para combatir los sofocos, hay que evitar el alcohol y las comidas pesadas o picantes, así como la cafeína. Del mismo modo, las plantas que contienen isoflavonas ayudan a combatir los sofocos.

Por otro lado, es positivo dedicar un tiempo al día al ejercicio físico: con caminar 30 minutos diarios es suficiente.

Asimismo, se pueden hacer técnicas de relajación, como el yoga o el Tai-chi, mediante las cuales la mujer puede conocerse mejor a sí misma.

También se debe visitar al ginecólogo por si se precisa alguna atención especial, ya que cada mujer tiene su propio nivel hormonal y no todas tienen por qué tener ni los mismos problemas ni las mismas soluciones. En caso de que se padezca sequedad vaginal, ésta se puede combatir con tratamientos locales, algunos de ellos con estrógenos, que no tienen ningún contratiempo para la salud.

Ahora bien, una buena manera de combatir la menopausia es con una vida sexual activa, ya que el final del ciclo reproductivo no tiene por qué ir parejo del fin de la vida sexual. Siempre hay nuevas perspectivas que se pueden descubrir.

• Síntomas de la menopausia
• Cómo combatir el envejecimiento de la piel
• Cómo combatir el dolor de cabeza

 

 

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Zumo de arándanos para prevenir la cistitis

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Zumo de arándanos para prevenir la cistitis

Tras décadas de debate sobre sí el zumo de arándanos realmente es eficaz a la hora de prevenir y tratar las infecciones urinarias, científicos estadounidenses acaban de presentar un ensayo que desvela los mecanismos por los que esta fruta puede evitar las cistitis. Y lo han hecho en la última Reunión de la Sociedad Química [...]

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Qué tipo de protector solar usar

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Qué tipo de protector solar usar

Podríamos decir que, exagerando un poco, hay un tipo de protector solar para cada tipo de piel, ya que hay varios factores que influyen en cada crema. En este sentido, hay una pregunta que ronda la cabeza de muchas personas cuando se ponen a tomar el sol: ¿qué tipo de protector solar usar?

En general, hay que tener en cuenta que la piel necesita una serie de filtros para protegerse de los rayos UVA y UVB, y además, como cada piel tiene un color distinto, este tipo de filtros variará en función del moreno de la piel. Además, hay que tener presente que no todos los filtros solares protegen igual, por lo que hay que buscar aquel protector solar adecuado a tu piel, y a poder ser con filtros fotoestables, que no dejan de proteger conforme aumenta la exposición solar.

Por tanto, para saber qué tipo de protector solar usar hay que tener en cuenta el tipo de piel (morena, clara, muy clara) y la intensidad del sol (media, normal, alta, muy alta).

La combinación de estos factores es la que te da como resultado qué tipo de protector solar usar.

También podemos hacer una clasificación en función de la facilidad de quemaduras que presenta una piel. De este modo, tenemos lo siguiente (depende de la intensidad del sol):

- Si sufre quemaduras con facilidad y casi no se broncea : SPF de 20 a 30.

- Si sufre quemaduras con facilidad y se broncea muy poco: SPF de 12 a 30.

- Si sufre quemaduras moderadas y se broncea gradualmente: SPF de 8 a 12.

- Si sufre quemaduras mínimas y se broncea sin problemas: SPF de 4 a 8.

- Casi no sufre quemaduras y se broncea sin problemas: SPF de 2 a 4.

Por otro lado, en cuanto al tipo de piel, podemos ver qué tipo de protector solar utilizar (en todos los casos dependerá de la intensidad del sol):

- Piel muy blanca. Siempre se quema: FPS 30-50.

- Piel blanca. FPS 25-30.

- Piel Clara. En función de la intensidad solar. Pero con un FPS 20-30.

- Piel Media. Se quema poco. FPS 15-20.

- Piel Oscura. Raramente se qu...

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A bajar el nivel de estrés

 

 

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A bajar el nivel de estrés

vía Vitadelia de Carla el 27/08/10

Siempre es bueno recordar consejos para tratar de reducir el nivel de estrés, estar más relajado y centrado, y, en consecuencia, más saludable desde todos los aspectos. Es sobre todo en esta época del año, cuando se acercan los últimos meses, el momento en que las tensiones y ansiedades suelen incrementarse.

Recuerda procurar administrar el tiempo con inteligencia, la organización y prever lo que vamos a hacer puede ayudarnos a no andar a las "apuradas" y evitar un alto nivel de estrés. Para ello, efectúa tu escala de prioridades respecto de las obligaciones y acepta sólo aquellas que puedas manejar, según tu tiempo. Encara sólo una cosa por vez, de nada te servirá querer abarcar más allá de lo que puedes, sólo estrés y frustración.

En este sentido, también hay que ser flexible, no presionarse, y estar dispuesto a pedir ayuda. No hay que ser ni muy exigente para con este momento del año (aún no es momento de balances) ni tener un "falso orgullo" de querer hacer todo solo, también se puede pedir ayuda cuando se necesite, sea del entorno o de un profesional.

El sólo hecho de hablar, de expresar y compartir lo que nos sucede puede ser de gran ayuda para reducir la presión y liberador. Además, muchas veces otro punto de vista nos puede aportar soluciones o ideas que no se nos hubiesen ocurrido por cuenta propia.

Otro punto esencial es asegurarnos un buen "uso" de nuestro tiempo libre: buscar actividades que nos agraden y nos brinden placer y nos ayuden a relajarnos, sea cantar, ir al cine, dar un paso o cualquier otra actividad que nos haga bien. Así también, durante los días de semana será necesario hacer una pausa en el trabajo de al menos unos minutos para respirar y centrarnos en nosotros mismos.

El contacto con los que queremos es otra pieza fundamental: familiares y amigos son en gran parte nuestro sostén. Es saludable incorporar a nuestra semana momentos con nuestro círculo íntimo, donde compartir y sentir contención.

Finalmente, no olvides que la actividad física también puede ser una muy buena forma de aminorar el nivel de estrés. Así también, optar por otras alternativas más tranquilas y basadas en la relajación, como el yoga, pueden ser herramientas muy efectivas para estar mejor, libre de tensiones y ansiedades innecesarias.

Vía Lanacion.com.ar

 

 

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Osito de peluche para aliviar la presión del cinturón de seguridad

 

 

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Osito de peluche para aliviar la presión del cinturón de seguridad

vía No puedo creer que lo hayan inventado... de Jorturos el 26/08/10

Otra maravilla de la teletienda americana: tiddy bear, un osito de peluche que te ayudará a reducir la presión del cinturón de seguridad. Por lo visto, hay gente a la que le molesta el cinturón de seguridad y la presión que le ejerce en pechos u hombros y colocarse un osito de peluche parece ser la solución.

Desde aquí le damos un consejo a las chicas que salen en el vídeo: si os supierais poner el cinturón de seguridad correctamente, no tendríais esos problemas.

Ahora que lo pienso, ¿que cara pondría el guardia civil que nos pare en el control de alcoholemia cuando nos vea el osito?

Véase también Llavero con un cinturón de seguridad, Cartera con cinturón de seguridad, Ponte el cinturón
Visto en el tumblr de Enjuto Mojamuto

¿Algo que comentar? [22] Tags: cinturones, ositos, peluches, seguridad

 

 

 

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Estudio: cómo actúa el zumo de arándanos en la prevención y tratamientos de ...

 

 

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Estudio: cómo actúa el zumo de arándanos en la prevención y tratamientos de las infecciones urinarias

vía Vitadelia de Carla el 24/08/10

Aunque desde hace tiempo se recomienda la ingesta de arándanos y, en específico, de su jugo, para la prevención y tratamiento de infecciones urinarias, un reciente ensayo estadounidense ha desvelado los mecanismo por lo que esta fruta evita la cistitis.

Los resultados de este trabajo fueron presentados recientemente en la última Reunión de la Sociedad Química Americana, y se trató de un ensayo encabezado por Terri Anne Camesano, del Instituto Politécnico Worcester, Estados Unidos, donde se demostró que el zumo de arándanos actúa a nivel molecular.

La cistitis es producida, en la gran mayoría de los casos, por la bacteria "Escherichia coli", que está presente en los intestinos. Si bien la orina ayuda a eliminar las bacterias de la vejiga, suele haber veces en que éstas proliferan con tanta rapidez que no pueden ser eliminadas en su totalidad y quedan acumuladas en este órgano.

Según explicó el equipo científico, la "E. coli" es capaz de adherirse al tracto urinario y formar delgadas "biocapas" que faciliten que la bacteria se multiplique en el organismo y cause infección. Es aquí, precisamente, donde el jugo de arándanos puede ayudar, ya que tiene la "virtud" de evitar que la bacteria quede adherida a las paredes del tracto urinario.

Gracias a esta acción, las bacterias son eliminadas con más facilidad y eficacia a través de la orina y se reduce significativamente el riesgo de infección (de cistitis).

Los investigadores descubrieron, incluso, que las sustancias protectoras de este jugo son capaces de recubrir el tracto urinario y evitar la formación bacteriana sólo unas ocho horas después de haber sido consumido.

Según la Asociación Española de Urología, las "infecciones urinarias, y más concretamente de las vías bajas no complicadas (cistitis), constituyen, sólo tras las respiratorias, el segundo grupo más importante de infecciones extrahospitalarias y son una causa frecuente de consulta en Atención Primaria".

De todos modos, la autora principal de este ensayo, manifestó sus "reservas a que los afectados por este tipo de infecciones se 'autotraten' y les invita a que consulten con el médico ante la más mínima sospecha".

"Las infecciones del tracto urinario pueden progresar rápidamente y, de no tratarse con antibióticos, pueden causar una enfermedad grave, especialmente en niños, personas mayores o individuos con problemas crónicos de salud", recalcó.

Vía Elmundo.es

 

 

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Uñas frágiles y esmalte: ¿combinación aconsejable?

 

 

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Uñas frágiles y esmalte: ¿combinación aconsejable?

vía Vitadelia de Carla el 25/08/10

Una duda que puede surgir cuando se es mujer y se sufre de uñas débiles y quebradizas es si conviene o no la aplicación de esmaltes.

Pues bien, este tema es bastante controvertido y suele haber opiniones encontradas, además, es cierto que como en todo producto y de estética, también dependerá del tipo y calidad del esmalte utilizado.

De manera general, se admite que un producto de buena calidad puede tener un efector protector y puede prevenir la deshidración de la lámina ungueal (o la uña propiamente dicha).

No obstante, el uso de esmaltes también supone el empleo de quitaesmaltes para retirarlo luego, lo que sí es potencialmente perjudicial y, en especial, en personas con uñas frágiles y proclives a descamarse o quebrarse.

Lo cierto es que más allá de que la producción de estos cosméticos mejoran día a día, su uso reiterado puede producir irritaciones y dermatitis. En resumen, no es aconsejable recurrir a ellos, retirar esmalte y reaplicarlo, más de una vez por semana.

 

 

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