Lechuga combate estrenimiento,excelente para musculos,riñones y bajar de peso

 

 

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Lechuga combate estrenimiento,excelente para musculos,riñones y bajar de peso

vía Plantas medicinales o curativas de noreply@blogger.com (juan c) el 15/02/11

Lechuga (Lactuca sativa )
Lechuga en una de las plantas pertenecientes a la familia Asteraceae esta planta es originaria de regiones templadas como Grecia roma y actualmente América y Asia la lechuga es tan antigua que las civilizaciones como la romana la cultivaban hace mas de 2000 mil año atrás, sus características principal es que es cubierta de muchas hojas largas y anchas su tronco es de verde oscuro y en forma de cogollo su sabor levemente amargo pero agradable al paladar existes mas de 1000 especies y es de las plantas mas común de todo el mundo por su gran demanda.

Dentro de sus propiedades nutricionales o curativas contiene un alto contenido de hierro por lo que es recomendable para las personas que tienen debilitamiento para los huesos y los músculos recordemos que el hierro es un excelente reconstructor de los tejidos de los músculos ya que de tener alguna herida el hierro ayuda a regenerar mas rápido los músculos, incluso algo muy curioso los fisiculturistas toman mucho hierro después de entrenar debido a que este les fortalece y reconstruye mas rápido los tejidos de los músculos, además contiene vitamina A y acido fólico por lo que es recomendable que las mujeres embarazadas consuman mas lechuga para la buena formación del bebe, además es un excelente diurético por lo que favorece al fortalecimiento de los riñones con ello se puede evitar futuras enfermedades como cálculos e insuficiencia renal, disminuye el colesterol y ayuda a favorecer el aparato digestivo en especial a todas aquellas personas que padecen estreñimiento e inflamación de los intestinos y es efectivo para las personas que deseen bajar de peso .

 

 

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Uñas sanas y fuertes

 

 

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Uñas sanas y fuertes

vía Blog de Salud y Belleza de marymar el 14/02/11

Las uñas están formadas por la queratina, un tipo de proteína fibrosa que las hace muy resistenten. Sin embargo es importante que tengamos mucho cuidado con ellas para mantenerlas sanas y fuertes.

El ritmo de crecimiento varía de un dedo a otro y de una persona a otra, es normal que el crecimiento no sea uniforme. Las uñas de las manos crecen hasta cuatro veces más rápido que las de los pies. Las de las manos tardan en promedio de 3 a 6 meses en crecer por completo, mientras que las de los pies tardan de 12 a 18 meses.

Para mantener nuestras uñas sanas y fuertes debemos mantener una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, además podemos seguir estos consejos para mejores resultados.

10 tips para mantener nuestras uñas sanas:

• No abuses del esmalte para uñas, intenta mantenerlas al natural al menos un día a la semana para que respiren y no se pongan amarillas.
• Para blanquearlas puedes frotarlas con vinagre blanco.
• Si usas quitaesmalte procura que sea sin acetona, ya que este reseca mucho las uñas.
• A menos de que tu cutícula sea muy grande y te cause molestias, no la cortes, es mejor removerla con un removedor de cutícula hasta la orilla de la uña.
• Cuando estés en contacto con detergentes procura usar guantes de plástico.
• Humecta diariamente tanto tus manos como tus pies, esparce bien la pomada por encima de las uñas, también lo necesitan, son muy recomendables aquellas ricas en vitamina E.
• Ten cuidado con el calzado que utilizas, si es muy justo puedes lastimar tus uñas, y presta atención cuando las cortes, para evitar uñas enterradas en nuestros pies es importante no dar formas redondas, procura hacerlo lo más recto posible.
• No las muerdas, acostúmbrate a cortarlas y limarlas para redondear los bordes.
• Anteriormente se recomendaba untar ajo a las uñas para quitar el mal habito de "comerse las uñas", ahora también existen esmaltes especiales muy buenos, incoloros e inodoros, pero muy eficaces, ya que el sabor es detestable.
• Los baños calientes prolongados pueden causar deshidratación de tu uñas.

Si padeces algún síntoma serio es mejor que consultes a un especialista sanitario, ya sea un dermatótolo, o un podólogo para atacar el problema con exactitud y a tiempo.

• Cuida las Uñas Frágiles
• Recomendaciones para unas uñas sanas
• Trucos para conseguir unas uñas bonitas

 

 

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ropa interior Victoria's Secrets para San Valentín

 

 

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Lenceria de Victoria´s Secrets para San Valentin

vía AP! PORNO GRATIS - Videos porno para tus pajas diarias de Reportero Pajero el 12/02/11

Si sois de los que dejáis todo para última hora y todavía no le habéis comprado el regalo de San Valentín a vuestra novia, todavía tenéis de plazo hasta mañana por la mañana antes de dárselo por la noche en un día tan especial para vosotros.

Voy a hacer de mediador tratando de daros un sabio consejo con el que siempre acertaréis, regalar lencería a vuestra pareja. Y ya puestos a dar consejos, voy a dar también una recomendación. Y es la de regalar lencería inspirada en la colección de Victoria´s Secrets. Sí, la famosa marca de lencería ha querido contar con algunos conjuntos especiales que son ideales para el día de los enamorados.

Una de las modelos elegidas para lucir estos conjuntos ha sido Adriana Lima. Todos los conjuntos son de encaje y en color negro. Si eres chica, seguro que cualquier braguita y sujetador inspirado en cualquiera de los que la modelo estrella de Victoria's Secret posa con ellos en las siguientes fotos, dejará a tu pareja con la boca abierta si te lo pones en el día de San Valentín.

Por cierto, también se han filtrado algunas fotografías de Adriana Lima de dicha sesión de fotos para la colección de lecería erótica del día de San Valentin. Erin Heatherton, el nuevo valor de la casa de lencería es otra de las estrellas del catalogo para San Valentín de Victoria's Secret. Pero esto no es todo, ya que Candice-Swanepoel y la modelo australiana Miranda Kerr también han sido encargadas de mostrar estas nuevas creaciones, perfectas para un 14 de Febrero inolvidable.

Comenzamos por las fotos de Adriana Lima

Y ahora las fotos filtradas de Adriana Lima en la sesión.




Ahora, Erin Heatherton en la sesión de fotos de Victoria´s Secrets.




Por último, las fotos de la modelo australiana Miranda Kerr.

 

 

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Consejos para disimular una noche de poco descanso

 

 

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Consejos para disimular una noche de poco descanso

vía Vitadelia de Carla el 11/02/11

El padecer de insomnio, el tener problemas para dormir, o sólo el haber pasado una noche de fiesta, seguro que deja sus huellas no sólo en el estado anímico y la capacidad de atención, sino también en el rostro.

Ojos hinchados y cansados, ojeras, piel pálida y con falta de brillo, pueden ser algunas de las secuelas más visibles. Por ello, si tienes que ir a trabajar o debes salir, apúntate estos consejos que quizás te ayuden a disimular las secuelas de una mala noche de descanso.

A la mañana, una buena idea es optar por lavarse la cara con abundante agua fría ya que ayudará a mejorar el flujo sanguíneo y a reducir la hinchazón de los ojos. Para eliminar impurezas, podrás recurrir al auxilio de un exfoliante suave.

La hidratación será también algo fundamental para que la piel del rostro recupere su textura y luminosidad. Para ello, recurre a cremas hidratantes que, en lo posible, te den también un toque de color, para conseguir así un mejor aspecto, más saludable.

Si eres mujer, para disimular las ojeras, lo mejor será tras hidratar tu rostro utilizar un buen corrector de color rosado, a no ser que tengas rojeces, en este caso, se recomienda de color verdoso. Para las bolsas, masajea la región usando una crema vasoconstrictora.

Así también, si eres mujer siempre tendrás la ayuda del maquillaje: que sea natural, y en lo posible, evita los tonos de la gama tierra y mate, y opta más por un color rosado para los pómulos y párpados para conseguir una imagen más fresca y saludable.

Vía 20minutos

 

 

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Tarta de espinacas a la romana. Receta

 

 

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Tarta de espinacas a la romana. Receta

vía Directoalpaladar de Pintxo el 11/02/11

Que rica la receta que os traigo hoy. No las tenía todas conmigo, pero al final la tarta de espinacas a la romana ha quedado de lujo. Creo que el el gruyère y la panceta lo que le da el punto de gracia a las que normalmente son unas tristes espinacas.

Ingredientes para 1 molde de 24 cm

• Para la base, 200 g de harina, 100 g de mantequilla, 1 huevo, 20 g de leche y sal.

• Para el relleno, 500 g de espinacas congeladas, 100 g de panceta, 50 g de queso rallado (tipo enmental), 100 g de queso gruyère, 250 ml de leche, 3 huevos, pimienta y sal.

Cómo hacer una tarta de espinacas a la romana

Empezaremos haciendo la base de la tarta. Mezclamos todos los ingredientes, la mantequilla en pomada y el huevo a temperatura ambiente. No hay que amasar porque si no coge liga y después encoge en el horno. Solo hay que mezclar con la punta de los dedos.

Juntamos la masa haciendo una bola y la dejamos reposar 30 minutos en frío. Después la extendemos y ponemos en un molde de quiches.

Cocemos en blanco la base. Esto es, tapamos con papel de aluminio, ponemos encima judías o garbanzos o cualquier otro peso. Y horneamos a 180 ºC durante 15 minutos.

Mientras empezamos a preparar el relleno. Cocemos las espinacas en agua con sal. Cuando estén cocidas las sacamos, refrescamos en agua fría y escurrimos bien, apretando si fuese necesario para sacar todo el agua.

A parte salteamos la panceta y la mezclamos, fuera del fuego, con las espinacas, la leche, los huevos y el queso rallado.

Añadimos el relleno al molde, la base ya estará cocida. Ponemos el queso gruyère en lonchas por encima y horneamos a 190 ºC durante 20 minutos.

Tiempo de elaboración | 1 hora 30 minutos
Dificultad | Media

Degustación

Con esta tarta de espinacas a la romana tendremos un entrante o una guarnición a un pescado a la plancha (por ejemplo) estupendo. Queda jugosa y a la vez ligeramente dorada con el queso.

En Directo al Paladar | Rollitos de espinacas y queso feta. Receta
En Directo al Paladar | Receta de sopa de espinacas

 

 

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Tarta de espinacas a la romana. Receta

 

 

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Tarta de espinacas a la romana. Receta

vía Directoalpaladar de Pintxo el 11/02/11

Que rica la receta que os traigo hoy. No las tenía todas conmigo, pero al final la tarta de espinacas a la romana ha quedado de lujo. Creo que el el gruyère y la panceta lo que le da el punto de gracia a las que normalmente son unas tristes espinacas.

Ingredientes para 1 molde de 24 cm

• Para la base, 200 g de harina, 100 g de mantequilla, 1 huevo, 20 g de leche y sal.

• Para el relleno, 500 g de espinacas congeladas, 100 g de panceta, 50 g de queso rallado (tipo enmental), 100 g de queso gruyère, 250 ml de leche, 3 huevos, pimienta y sal.

Cómo hacer una tarta de espinacas a la romana

Empezaremos haciendo la base de la tarta. Mezclamos todos los ingredientes, la mantequilla en pomada y el huevo a temperatura ambiente. No hay que amasar porque si no coge liga y después encoge en el horno. Solo hay que mezclar con la punta de los dedos.

Juntamos la masa haciendo una bola y la dejamos reposar 30 minutos en frío. Después la extendemos y ponemos en un molde de quiches.

Cocemos en blanco la base. Esto es, tapamos con papel de aluminio, ponemos encima judías o garbanzos o cualquier otro peso. Y horneamos a 180 ºC durante 15 minutos.

Mientras empezamos a preparar el relleno. Cocemos las espinacas en agua con sal. Cuando estén cocidas las sacamos, refrescamos en agua fría y escurrimos bien, apretando si fuese necesario para sacar todo el agua.

A parte salteamos la panceta y la mezclamos, fuera del fuego, con las espinacas, la leche, los huevos y el queso rallado.

Añadimos el relleno al molde, la base ya estará cocida. Ponemos el queso gruyère en lonchas por encima y horneamos a 190 ºC durante 20 minutos.

Tiempo de elaboración | 1 hora 30 minutos
Dificultad | Media

Degustación

Con esta tarta de espinacas a la romana tendremos un entrante o una guarnición a un pescado a la plancha (por ejemplo) estupendo. Queda jugosa y a la vez ligeramente dorada con el queso.

En Directo al Paladar | Rollitos de espinacas y queso feta. Receta
En Directo al Paladar | Receta de sopa de espinacas

 

 

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Las bondades del yogur

 

 

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Las bondades del yogur

vía Vitadelia de Carla el 8/02/11

El yogur es un alimento básico en cualquier dieta saludable y equilibrada, en principio, por ser fuente de calcio y porque además de aportar varios otros minerales, vitamina A y del grupo B, también es de ayuda para mantener la flora intestinal, gracias a su contenido de probióticos.

Es decir, contiene colonias de microorganismos vivos que actúan positivamente sobre el sistema digestivo y el organismo. Por esto, el yogur se incluye también dentro de los alimentos de cultivos puros, mezclas de microorganismos viables y activos que ayudan al equilibrio de la flora intestinal.

Bien, repasemos en este post algunos de los beneficios del yogur, tan importante en la dieta de grandes y chicos:

-Mejora y equilibra la flora intestinal, ya que sus propiedades antimicrobianas estimulan la evacuación e inhibe la formación de microorganismos dañinos en el sistema digestivo.

-Además de mantener en condiciones saludables la flora intestinal también contribuye a equilibrar la microflora urogenital.

-Colabora en la resistencia natural a las infecciones. Su consumo habitual estimula el sistema inmunológico.

-De ayuda para las personas que sufren diarreas, estreñimiento o problemas gastrointestinales.

-Previene la osteoporosis, ya que es importante fuente de calcio.

-Así también, según aseguran expertos, una persona que consume yogur natural de manera habitual presente menor riesgo de desarrollar cáncer de colon y de mama.

-El yogur suele formar parte de las dietas de desintoxicación para personas que han abusado del alcohol, drogas o medicamentos, ya que es depurativo y estimula, como se dijo, la liberación de toxinas a través de los intestinos.

-Finalmente, vale destacar que el yogur también es utilizado en el mundo de la belleza a modo de mascarilla: se puede aplicar directamente sobre la piel o cabello, o combinar con otros ingredientes naturales. Actúa como desinfectante y refrescante, e imprime una mejor apariencia a la piel.

Vía Saludable.infobae

 

 

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Beneficios del vinagre de manzana

 

 

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Beneficios del vinagre de manzana

vía Blog de Salud y Belleza de veronik el 8/02/11

El vinagre de manzana se logra a través de la fermentación del azúcar de la manzana. Es muy conocido y, como todos sabemos, muy utilizado como aderezo de ensaladas y también como buen conservante usado,  por ejemplo, en vinagretas.
Pero la verdad es que es un producto de múltiples usos. Muchos de ellos muy poco conocidos, por eso te ayudamos a conocer un poquito más acerca de un líquido que te sorprenderá en cuanto a la cantidad de aplicaciones que le puedes dar.

• Es un gran depurativo y muy beneficioso para combatir la retención de líquido. Tiene un efecto ligeramente laxante y es muy aconsejable para las personas que realizan un régimen estricto, ya que bebiendo vinagre de manzana mezclado con agua (una cucharada por vaso de agua) entre las comida se produce una disminución de la apetito.

• Si no te agrada su sabor pero te gustaría consumirlo puedes conseguirlo en herbolarios o farmacias en cápsulas.

• En heridas o herpes tiene un gran poder sanador gracias a sus propiedades cicatrizantes y su contenido en vitamina A, la cuál también contribuye a la mejora de las pieles secas.

• Combate la caspa, además de dejar tu cabello muy brillante si en el último enjuague  aplicas el vinagre de manzana sobre el cabello y luego enjuagas normalmente.

• Es un poderoso fungicida, utilízalo para lo hongos de los pies realizando un baño de agua tibia a la que le añades unas cuantas cucharadas de vinagre.

• No es  aconsejable su consumo en personas que tengan gastritis o úlceras estomacales.

• Sirve también para lavar y desinfectar verduras, dejándolas en remojo de 10 a 15 minutos es suficiente. Luego enjuagas con abundante agua y estarán listas para consumir.

• Como limpiador es genial, tanto para el suelo,  grifos del baño y cristales que lucirán brillantes y bien desinfectados por su poder bactericida.

• Beneficios de la alcachofa
• Beneficios de tomar agua
• Beneficios hidroterapia

 

 

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