Deseo sexual en la mujeres

 

 

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Deseo sexual en la mujeres

vía El Blog de Sexo de zudonna el 28/07/10

Ya he tratado en alguna ocasión el tema de la pérdida de deseo sexual, cuales pueden ser sus causas y algunas posibles soluciones.

Pero hoy me gustaría centrarme y remarcar, en como mantener vivo el deseo y como la pérdida de deseo sexual no tiene que ir siempre relacionado con la edad. Se tiene la idea que habitualmente son las personas más mayores las que sufren esa perdida del deseo y en concreto más las mujeres que los hombres.  Pero aunque es verdad que según que motivos sean, suele afectar más a las mujeres de cierta edad, hay muchísimas mujeres jóvenes que pierden el interés por el sexo y que poco a poco van perdiendo ese deseo sexual.

¿Porque motivo ocurre?

A excepción de algunos casos que pueda venir provocado por algún problema más serio, en muchas ocasiones el problema de estas jóvenes mujeres viene porque no logran encontrar el placer en sus relaciones sexuales o bien no como deberían.

Muchas veces las mujeres siguen teniendo la idea que en el sexo deben complacer al hombre, cosa que está muy bien, pero se olvidan por completo de buscar y "exigir" su propio disfrute.

Leía una noticia en la que una sexóloga comentaba como sus pacientes, en este caso mujeres, le explican como cuando su marido la busca, básicamente se dedican a practicar la penetración hasta que el hombre logra tener su orgasmo. En muchas ocasiones se colocan de espaldas para dejarse hacer y así pueden seguir dormiscando hasta que acaba. Cumplen con el marido y evitan el problema.

Me ha sorprendido mucho leer esto , ya que es muy triste para ellas no lograr disfrutar  y para el hombre saber que lo hace por obligación ¿no te parece?

Es importante antes de llegar a un punto como este, buscar soluciones al problema.

Las mujeres hoy en día han aprendido a disfrutar del sexo y han sabido encontrar su propio disfrute. A raíz de conocer su cuerpo y experimentar, descubren que es lo que más les gusta, descubren como deben estimularse y aprenden a alcanzar los orgasmos durante una relación sexual. Esto es algo básico para que no se pierda el deseo sexual.

Está muy bien buscar el placer del compañero y preocuparse por hacerlo disfrutar, pero también es importante que el lo haga. La mujer debe hacerle saber a un hombre que es lo que más le gusta, por ejemplo si necesita estimular su clítoris durante el coito, debe hacerlo, si necesita buscar una postura con la que se pueda rozar debe decirlo, si prefiere el sexo oral... Debe hacerle saber a la otra persona que es lo que más le gusta y como.

Está claro que en el caso de lo hombres también deben hacerle saber a una mujer que es lo que quieren, pero tal vez para ellos es más fácil alcanzar el grado de excitación necesario y les es más fácil llegar al orgasmo.

Sea como sea ambas partes deben tener claro que en una relación sexual es importante buscar el disfrute personal de los dos. Si la mujer cede por obligación y se deja hacer para tener al hombre contento o  finge sus orgasmos, a la larga lo único que conseguirá es perder por completo el deseo sexual y encima se sentirá frustrada por no poder disfrutar con ello.

Así que en el sexo no hay que ser egoístas ni demasiado complacientes, es decir hay que buscar un punto medio para que ambas partes disfruten. Cada  uno debe tener su momento y debe disfrutarlo. En el momento del hombre la mujer se entregará por completo a el y lo hará disfrutar al máximo, en el momento de la mujer, será el hombre el que se esforzará por hacerla gozar y complacerla, y si hay la suerte que el momento de 

los dos llega al mismo tiempo, lo disfrutaran juntos.

Está claro que no hay que olvidar que el sexo es algo para disfrutarlo y hay que aprender a sacar partido de toda la relación sexual.

Además debes tener claro que una mujer cuanto más disfruta del sexo, más ganas tiene de practicarlo.

¿Que opinas? ¿Como mujer, disfrutas plenamente del sexo? ¿Como hombre, crees que las mujeres que están contigo disfrutan y te esfuerzas porque así sea?

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¿Quiénes tienen mejor memoria, los hombres o las mujeres?

 

 

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¿Quiénes tienen mejor memoria, los hombres o las mujeres?

vía MuyInteresante.es el 27/07/10

Tras evaluar la retentiva de 4.500 británicos de 49 a 90 años de edad, un equipo de científicos británicos de la Universidad de Cambridge demostró recientemente que las mujeres superan a los hombres en la capacidad de retener la información.

 

 

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Diez alimentos que no deben faltar en tu dieta (I)

 

 

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Diez alimentos que no deben faltar en tu dieta (I)

vía Vitadelia de Carla el 24/07/10

Según un artículo publicado por el portal Yahoo, los ajos y cebollas, porotos y moras, entre otros, se encuentran entre los alimentos más sanos y nutritivos para incorporar a nuestra dieta.

*Ajos y cebollas. Más allá de que no sean, precisamente, aliados del buen aliento, son amigos de nuestra salud a la hora de reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer.

Además, tienen propiedades antiinflamatorias y son empleados para combatir la hipertensión y protegerse de infecciones desde tiempos inmemoriales.

*Porotos. Las habas y porotos son también otras piezas claves de una alimentación saludable: se los considera protectores del corazón, y se los vincula como ayuda en el tratamiento de la diabetes y cáncer. Son ricos en proteínas y fibras, y son estimados además como buenos laxantes naturales.

*Moras. Buena fuente de vitamina C, potasio, calcio y hierro. Propician la desintoxicación del organismo y aportan fibras que ayudan a mejorar el tránsito intestinal. Además, son excelentes antioxidantes (al igual que las fresas y frambuesas).

*Frutos Secos. Protectores del corazón por excelencia: en cualquiera de sus sabrosas variedades, nueces, almendras, castañas y avellanas, su consumo frecuente puede reducir hasta en un 50 por ciento el riesgo de sufrir trastorno cardiovascular, según estudios. Además, los frutos secos son fuente saludable de energía y de otros nutrientes como el calcio.

*Salmón. Este pescado rico en ácidos grasos esenciales Omega-3 (al igual que la caballa, el atún y las sardinas) protege el cerebro y corazón. Entre sus nutrientes destaca la presencia de algunas vitaminas del complejo B, como la B2, B3, B6 y B9 y B12.

En un estudio realizado en Japón, donde los pescados y el salmón constituyen uno de los pilares de la alimentación, se encontró que sus habitantes tienen menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en comparación con otras poblaciones del mundo.

Vía Yahoo

 

 

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Mujer ¿qué chequeos periódicos realizarse? (II)

 

 

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Mujer ¿qué chequeos periódicos realizarse? (II)

vía Vitadelia de Carla el 14/07/10

El otro día comenzamos a compartir en Vitadelia un resumen de los estudios que todas las mujeres, a partir de los 20 años deberían realizarse para cuidar su salud.

Continuemos ahora con el detalle, sólo que en la franja etárea de los 36 a los 65 años, cuando la mujer atraviesa cambios hormonales importantes, momento en el que pasa de la edad fértil a la menopausia (que suele suceder entre los 40 y 50 años).

Bien, en esta edad las féminas también deberían someterse a una prueba de fuerza ergométrica para el sistema cardiovascular, como mínimo cada dos años.

Un control con ecodoppler carotideo, cada cuatro años en la premenopausia y cada dos, en la postmenopausia, y una radiografía de tórax, cada dos años para las no fumadoras y anual para las fumadoras, son otros dos estudios a realizar recomendados.

Además del examen ginecológico y mamario se le deberían sumar la mamografía y la densitometría ósea a partir de los 40 años.

Cada cinco años también se recomienda un control gastrointestinal con gatroscopías y colonoscopías, y una ecografía abdominal para evaluar los órganos internos como el hígado, páncreas, riñones, útero y ovarios.

Ahora bien, además de estos chequeos básicos, hay ciertas medidas generales, consejos que seguir, que pueden ayudar a mantener la salud y el estado físico en esta etapa de la vida de la mujer.

Como en la edad adulta se tiende más al sedentarismo y al incremento de peso, dos factores de alto riesgo para la salud, no hay que descuidar mantenerse activa lo más posible y cuidar la ingesta calórica.

El descanso nocturno también es crucial: en este momento del día, el cuerpo y el organismo se regeneran. Ante problemas de sueño, lo indicado es consultarlo con un especialista y procurar, ante todo, no automedicarse.

Finalmente, y para repasar, no olvides: una buena hidratación, alimentación saludable, actividad física regular, evitar el exceso de estrés, y estimularse mentalmente a través de juegos, lecturas o nuevos aprendizajes.

Vía Entremujeres.com

 

 

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Cremas antiarrugas con veneno de serpiente

 

 

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Cremas antiarrugas con veneno de serpiente

vía MuyInteresante.es el 9/07/10

Según Friedrich Nietzsche "lo que no te mata, te hace más fuerte". Si levantara la cabeza quizá debiera modificar esta frase y convertirla en "el veneno que no te mata, ¡te rejuvenece!". La nueva moda en el mundo de la cosmética es utilizar veneno de...

 

 

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Logra disfrutar de tus orgasmos

 

 

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Logra disfrutar de tus orgasmos

vía El Blog de Sexo de zudonna el 5/07/10

Cuando mantenemos relaciones sexuales es importante disfrutar de cada momento, cada caricia, beso, juego... que son los que al final te harán alcanzar el orgasmo.

Hay ocasiones, especialmente en el caso de las mujeres, que tienen dificultad para alcanzar el orgasmo, aún disfrutando al máximo del momento.  Pero vamos a ver como en muchas ocasiones podemos superar esas barreras que nos impiden disfrutarlo, y una vez superadas, la sensación de placer que nos invade.

Cuando una mujer tiene problemas para alcanzar el orgasmo habitualmente puede venir dado por  un problema físico o bien psicológico, habitualmente suele darse más este último.

Hay varias cosas que debemos tener en cuenta y ser conscientes de ello, para poder disfrutar al máximo de nuestros orgasmos;

1. En muchas ocasiones  el problema viene por tener demasiadas preocupaciones, estrés, agobios, dependiendo del estado de ánimo que tengamos... Si por ejemplo tienes demasiadas cosas en la cabeza, aunque no te lo parezca, en el momento del sexo no te concentras para poder disfrutar al máximo porque estás con la cabeza en otro sitio.

2. Debemos intentar tomarnos la vida de la mejor forma posible y si tenemos algún problema que vemos que afecta a nuestra vida sexual, hay que buscar una solución. Por ejemplo si vas demasiado estresada por tener poco tiempo y muchas cosas que hacer, debes obligarte a reservarte un tiempo cada día para ti, para tu disfrute personal. Además del buen rato que pasarás, te notarás mucho más relajada y eso es importante.

Dejando de lado los problemas diarios que pueden afectar demasiado a nuestra vida sexual, hay otros motivos por los que a una mujer le puede costar llegar al orgasmo.

3. Así como un hombre es habitual que practique la masturbación, o mejor dicho está reconocido socialmente como algo "normal", en el caso de las mujeres no ocurre lo mismo. Se tiene la idea que las mujeres no se masturban y por culpa de esa idea, son muchas las mujeres que no se atreven a hacerlo o tienen esa sensación de culpabilidad cuando lo hacen.

Si una mujer no se masturba no puede experimentar por si misma y conocer su cuerpo. Es bueno aprender de uno mismo y ir conociendo que estímulos nos gustan más  o menos, para ello es necesario masturbarnos y descubrir que caricias nos gustan más , cuales menos, como obtenemos mayor placer y cual es el punto que nos gusta que nos estimulen para alcanzar un orgasmo.

Si una mujer conoce bien su cuerpo y tiene claro lo que le gusta, podrá transmitirlo a sus parejas sexuales para que le hagan disfrutar. Si por ejemplo durante la penetración necesita estimular su clítoris, que pueda hacerlo sin problemas, o si el chico le está acariciando, que pueda guiarle para indicar el punto exacto, la intensidad con la que le gusta, etc.

4. Por otro lado dejando de atrás el tema de la masturbación, también es importante tener claro que no hay que tener vergüenza de nada ni miedo a expresar lo que a una le gusta. Tienes que buscar tus propios estímulos, y si por ejemplo te gusta empezar viendo una película porno, no te de vergüenza admitirlo, o si te excita que te hablen sucio, no te cortes, pídelo. Habitualmente a los hombres les suele gustar esta faceta de las mujeres y no se escandalizarán por  nada, así que suéltate y disfruta del momento y de cada cosa que hagáis.

5. Por último la comunicación también es algo básico, aunque sea un rollo de una noche, debes hacerle saber si algo no te gusta o como te gusta, al igual que el a ti. Cada persona es diferente y si no conoces a penas a la otra persona con la que estás, deberá guiarte un poco que es lo que le gusta, al igual que tu a ella. Puede ser que a uno de los dos le guste el sexo anal y al otro no, o por ejemplo a la mujer no le gusta que le den cachetes...

6. En el caso de las mujeres especialmente, muchas veces necesitan ayuda externa, como puede ser por ejemplo un juguete sexual, para lograr una mayor excitación. Debes tener claro que no tiene nada de malo, es muy práctico utilizar algún tipo de estimulador clitoriano como complemento en nuestras relaciones sexuales y eso no quiere decir que disfrutemos menos, simplemente nos ayuda a excitarnos con más facilidad.

Debemos tener claro que para disfrutar en el sexo hay que liberarse y olvidarse de todo, hay que centrarse en lo que uno está disfrutando en ese momento y dejarse llevar. Tanto hombres como mujeres, debemos conocer bien nuestro cuerpo para así poder ayudara la otra persona a estimularnos, no tener vergüenza de decir lo que nos gusta o lo que deseamos, comunicarnos abiertamente si nos hacen daño, si preferimos hacerlo de otra manera o cualquier otra cosa...

Por otro lado, hay personas que tienen mucha facilidad para el orgasmo y otras menos, pero eso no debe obsesionarnos. Cada uno tardará el tiempo que necesite, y en el sexo no hay que tener prisas, por tanto es normal necesitar un tiempo para entrar en materia y lograr la excitación. De todas formas ese camino hasta llegar al orgasmo también está lleno de placer así que disfrútalo.

¿Tu como disfrutas de tus orgasmos? ¿Te cuesta alcanzarlos? ¿cuál es el método que mejor te funciona?

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Tomar café hervido reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama

 

 

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Tomar café hervido reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama

vía Infodomi.com de Redacción el 22/06/10

* Es una costumbre propia de países escandinavos. * Cuando se hierve, el café mantiene un 80% más de sus ácidos grasos específicos que son eficaces para inhibir el crecimiento de tumores. * Aquellas mujeres que bebían café hervido más de cuatro veces al día tenían menos riesgo de desarrollar cáncer de mama. Las mujeres [...]

 

 

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Ropa interior inteligente

 

 

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Ropa interior inteligente

vía MuyInteresante.es el 14/06/10

Más allá del diseño, la comodidad o la marca, está la salud. Por eso en el departamento de nanoingeniería de la Universidad de California San Diego han creado unos calzoncillos que incorporan un biosensor que en contacto con la piel mide diversos signos vitales. Probablemente, los primeros en probar el...

 

 

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Las mujeres serían más sensibles al estrés debido a una hormona

 

 

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Las mujeres serían más sensibles al estrés debido a una hormona

vía Vitadelia de Carla el 16/06/10

La mayor incidencia de los cuadros de ansiedad y depresión que se da en las mujeres (en contraste con los hombres) tendría una base biológica: según un estudio realizado sobre animales por investigadores del Hospital Infantil de Filadelfia (Estados Unidos), una hormona sería la principal responsable.

Este trabajo, cuyos resultados se publicaron en la revista Molecular Psychiatry, encontró, en primer término, que las señales de estrés funcionan de forma distinta en el cerebro de las mujeres y de los hombres.

En este sentido, las primeras serían más sensibles a los niveles bajos de una hormona que organiza la respuesta al estrés en los mamíferos, el factor liberador de la corticotropina (CRF), al tiempo que tendrían menor capacidad de adaptarse a sus valores elevados.

"Esta es la primera evidencia de que existe una diferencia entre sexos en cómo los neurotrasmisores y receptores intercambian señales", dijo la principal responsable del trabajo, la neurocientífica conductual Rita J. Valentino.

Para llegar a esta conclusión, Valentino y su equipo analizaron las respuestas del cerebro de un grupo de ratas ante una situación de esfuerzo y estrés: encontraron que en el cerebro de las ratas hembra las neuronas tenían receptores de CRF que saltaban con más potencia antes las señales celulares en contraste con sus pares machos. Es decir, la respuesta de las hembras al CRF era mayor.

"Esto es un estudio en animales y no podemos decir que el mecanismo biológico es el mismo en los humanos", señaló sin embargo Valentino. Otros mecanismos y hormonas también "juegan un papel en la respuesta al estrés que dan los humanos", añadió.

Sin embargo, "este trabajo podría ser relevante para entender la biología humana", y continuar con nuevas líneas de investigación en este campo, concluyó la especialista.

Vía 20minutos.es

 

 

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El uso de tacones altos en mujeres embarazadas propiciaría hinchazón de pies...

 

 

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El uso de tacones altos en mujeres embarazadas propiciaría hinchazón de pies y otros trastornos

vía Vitadelia de Carla el 17/06/10

Varias veces hemos alertado en Vitadelia sobre el uso y abuso de los tacones altos en las mujeres, ya que no sólo pueden causar dolores en la espalda y pies, sino que incluso pueden deformarlos.

Recientemente, la Sociedad de Pedicuros y Podólogos de Reino Unido dio a conocer un estudio en el que se ha hecho una nueva advertencia con respecto a los zapatos de tacos elevados, y, en específico, en relación con las  mujeres embarazadas.

El uso de este tipo de calzados durante la "dulce espera" tendría un "enorme impacto" para la salud de estas mujeres, ya que también propiciaría la inflamación de los tobillos y la hinchazón del cuerpo en general.

"Los tacones altos alteran la postura, acortan los músculos de la pantorrilla y generan una mayor presión en rodillas y espalda", explicó Lorraine Jones, autora principal del trabajo.

Además, durante el embarazo "los músculos y los ligamentos se ablandan y se estiran debido a un aumento de la hormona relaxina (que producen los ovarios durante esta etapa), lo que hace a los pies más propensos a esguinces de tobillo o de ligamentos todos los días", añadió.

El trabajo constó en realizar una serie de encuestas a más de mil embarazadas sobre el tipo de calzado usado: de este modo, se encontró que la gran mayoría de las futuras madres no empleaban el más adecuado.

Zapatillas de danza, sandalias de playa, tacones altos y botas planas, fueron algunos de los calzados más nombrados, todas opciones que "no ofrecen mucho apoyo" al andar.

Además, siete de cada diez de estas mujeres admitieron haber sufrido problemas en los pies durante sus embarazos: en un 45 por ciento de los casos se mencionó como trastorno hinchazón generalizada, en el 37 por ciento, tobillos inflamados, y en un 16 por ciento, dolor en el arco y en el talón.

Ante estos datos, desde la sociedad de ha pedido a las futuras madres que opten por un calzado cómodo, amplio y firme que les propicie el adecuado apoyo para evitar dolores y el "daño a largo plazo".

Finalmente, y en caso de que se quiera usar tacones, se ha recomendado que no sea superior a los tres centímetros, ya que esta medida sí podría desplazar el peso corporal un poco más arriba en el pie y aliviar la sensación de incomodidad.

Vía Europapress

 

 

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