El sexo mejora la salud de la mujer

 

 

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El sexo mejora la salud de la mujer

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 9/10/11

La nueva edición del popular Kamasutra traducido por Wendy Doniger asegura que la práctica del sexo mantiene en buen estado a la mujer, especialmente a las de avanzada edad. El manual del sexo también ha incluido una serie de poses y recomendaciones para mantener una vida activa muy satisfactoria.

No es ninguna novedad cuando se dice que el sexo mejora la salud de las personas y es bueno para el corazón. Cientos de estudios científicos han comprobado que la práctica del sexo es capaz incluso de prolongar la vida. Sin embargo, esta vez nos basamos del mundialmente famoso manual del sexo Kamasutra que en su nueva edición confirma lo que se conoce a ciencia cierta.

El sexo es tan bueno para la salud de las mujeres que su práctica debería realizarse de forma continua. Al menos esa es la conclusión de Wendy Doniger después de haber traducido la última edición en Oxford del Kamasutra. Para Doniger no sólo se trata de una simple guía para poses y mayor satisfacción del encuentro sexual, sino que estaríamos hablando de un método que mejora la calidad de vida de las personas.

¿Qué tan cierto es esta afirmación? Probablemente carezca de valor científico pero no deja de ser cierto, pues una pareja que frecuenta a la actividad sexual tiene más posibilidades de mejorar su ánimo y producir mejor laboralmente a comparación de una persona que se mantiene sin actividad por mucho tiempo.

Además, también se trata de una técnica muy recomendada para quitar el estrés. Los milagrosos beneficios de un encuentro en la cama pueden ser realmente sorprendentes. No pierde nada con probar.

 

 

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Remedios caseros para las estrías

 

 

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Remedios caseros para las estrías

vía Blog de Salud y Belleza de alespaes el 22/09/11

Todas las mujeres y algunos hombres tenemos tendencia a subir y bajar de peso y eso produce en nuestra piel el tan odiado problema de las estrías.Para más información, sigue leyendo.

La cuestión es que una vez que estas últimas aparecen,  se hace muy complicado eliminarlas convirtiéndose en algo que afea nuestro cuerpo y que,  en muchas ocasiones,  nos acompleja.

Pero ¿por qué se producen las dichosas estrías?

Las estrías son lesiones que se deben a la alteración de las fibras elásticas de la dermis. Por culpa de esto,  la piel pierde su elasticidad, ya que estas fibras han crecido excesivamente y después han vuelto a su tamaño normal.

Por eso,  cuando subimos y bajamos de peso aparecen las estrías pues al aumentar de peso,  la piel, bueno la dermis, se estira y , entonces,  si lo bajamos rápido,  la dermis se contrae y se puede apreciar la lesión,que es la estría en cuestión.

Las estrías suelen aparecer a partir de la adolescencia que es cuando nuestro organismo realiza cambios y tendemos a engordar y adelgazar.  También cuando hacemos una dieta en la que perdemos y ganamos peso rápido o durante el embarazo. Las estrías suelen generarse en el abdomen, los senos, los glúteos, las caderas y los brazos.

Una receta casera para eliminarlas es la utilización de aceite de rosa mosqueta. Mezcla 1 cucharada de aceite de oliva, otra de aceite de rosa mosqueta, otra de aceite de germen de trigo y unas gotas de aceite de sándalo. Aplícate la mezcla sobre la zona con estrías dando un buen masaje todos los días, verás cómo mejora rápidamente.

Fuente Imagen Flickr

 

 

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Ensalada balinesa de pollo. Receta

 

 

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Ensalada balinesa de pollo. Receta

vía Directoalpaladar de Pakus el 21/09/11

Tras un par de semanas de vacaciones en Indonesia, regreso lleno de ganas de cocinar, y como no podía ser de otra forma, lo primero que quiero contaros es una receta de aquella cocina, la ensalada balinesa de pollo que estoy convencido de que os va a gustar.

Es una receta sencilla en su preparación, pero que tiene algo de trabajo, pues mezcla pechugas de pollo marinadas y posteriormente asadas, con un aliño o salsa balinesa en la que se incluyen ingredientes de la cocina oriental. Seguro que os encanta.

Ingredientes para 4 personas

• Para el pollo marinado: 400 gr de pechuga de pollo en filetes, 2 cucharadas de semillas de cilantro, 1 cucharadita de cúrcuma y otra de pimienta negra molida una pizca de sal y 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

• Para el aliño: Aceite de oliva virgen extra, 3 chalotas, 4 dientes de ajo, 2 guindillas rojas suaves, una cucharadita de pimienta negra, el zumo de una lima, y un bulbo de lemon grass o hierba limón.

Como hacer una ensalada balinesa de pollo

Lo primero es marinar el pollo en una salsa que preparamos de la manera siguiente. En un mortero, machacamos las semillas de cilantro, añadimos la sal, la pimienta y la cúrcuma y añadimos aceite de oliva, trabajando la mezcla hasta poder formar una pasta. También podemos hacerlo ayudados de una batidora o procesadora de alimentos.

Cubrimos las pechugas de pollo con la pasta, y las damos unas vueltas para que queden bien impregnadas, y dejamos marinando durante una hora como mínimo. Después, asamos el pollo en el grill o en una parrilla. Desmenuzamos en hebras, y reservamos.

Para el aliño, tenemos que picar en juliana bien fina las chalotas, y los ajos y el lemongrass al mínimo. Si no encontráis lemongrass o hierba limón, podéis usar en su lugar un tronquito de apio y un trozo de jengibre fresco, picando ambos extremadamente finos.

Aunque no obtendremos el mismo sabor, pueden funcionar como sustitutos de la hierba limón en esta receta. De todas maneras, ya sabéis que se puede comprar en tiendas de productos orientales y congelarlo bien envuelto y de esa manera, queda perfecto para usar cuando se necesite.

Una vez picados todos los ingredientes, añadimos la guindilla cortada en rodajitas finísimas, y mezclamos en un bol añadiendo el aceite de oliva, la cucharada de pimienta negra molida y el zumo de una lima. Removemos hasta que estén bien repartidos todos los ingredientes.

Añadimos el pollo desmenuzado sobre el aliño, y seguimos mezclando para integrar el pollo en la ensalada y ya está listo para servir. La combinación de sabores no se os olvidará, pues es una delicia. Si queréis darle un toque asiático a la presentación, podéis usar una hoja de plátano como plato.

Tiempo de elaboración | 20 minutos, más el marinado
Dificultad | Media

Degustación

Podemos tomar esta ensalada balinesa de pollo, tanto directamente como cualquier otra ensalada, como utilizándola para rellenar hojas de lechuga que enrollamos y comemos como si fueran un rollito. También está deliciosa acompañada de arroz blanco.

En Directo al Paladar | Fajitas de pollo, cebolla confitada y pimientos asados. Receta
En Directo al Paladar | Tortilla picante de patatas y guindillas. Receta

 

 

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Para qué sirve una mamografía

 

 

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Para qué sirve una mamografía

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 19/09/11

La mamografía es la mejor prevención que tiene una mujer para prevenir el cáncer de mama, ya que este el cáncer más frecuente en las mujeres y si se logra diagnosticar a tiempo hay una gran posibilidad de curación.

La mamografía es simplemente una radiografía de la mama y se realiza con un equipo llamado mamógrafo que tiene una muy baja dosis de radiación y lo que se obtiene con este estudio es detectar múltiples problemas y principalmente el cáncer de mama, incluso en un etapa precoz.

También es sumamente importante realizarse una autoexploración mamaria cada vez que lo crea necesario y sienta algo fuera de común en sus senos.

Todas las mujeres a partir de los 35 o 40 años deben realizarse este estudio por lo menos una vez al año y mucho más si la mujer tiene factor de riesgo, en el caso que no existe este, las mujeres de más de 40 años se deben realizar este estudio por lo menos una vez cada dos años y una vez por año a partir de los 50 años.

Cuando nos referimos a factores de riesgo hacemos hincapié en mujeres que:

• Mujeres que consuman alcohol principalmente aquellas que beban 1 o 2 copas por día.
• Mujeres que nunca han tenido hijos o que los hayan tenido después de los 30 años.
• Si has recibido hormonoterapia con estrógenos durante algunos años.
• Si has recibido radioterapia de niña o joven para tratar algún tipo de cáncer de tórax.
• La obesidad también sería una causante.

 

 

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El climaterio

 

 

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El climaterio

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 14/07/11

El climaterio es parte de la vida de las mujeres adultas que han terminado su vida fértil, también conocida como menopausia, en este periodo también se viven diferentes cambios, hay que tener en cuenta que tres de cada cuatro mujeres padecen algunos de estos síntomas:

• Cambios de humor: este es un síntoma muy común del climaterio, estos cambios de humor vienen acompañados de irritabilidad, depresión, fatiga, insomnio y falta de energía.

• Calores: son los famosos sofocones que hacen que las mujeres se sientan muy acaloradas, se pueden llegar a tener entre tres o cinco sofocones por día.

• Incontinencia urinaria: es un síntoma que suelen sufrir las mujeres que tienen entre 45 y 65 años y es simplemente la perdida involuntaria de orina, por lo general por realizar ejercicios, cuando tosen, estornudan y hasta cuando se ríen.

• Osteoporosis: es la disminución de la cantidad de masa ósea, esto provoca que los huesos se conviertan más frágiles y con mayores posibilidades de fracturas, esta enfermedad es muchas veces silenciosa así que hay que estar atenta.

 

 

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¿Cómo se clasifican las cremas bronceadoras?

 

 

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¿Cómo se clasifican las cremas bronceadoras?

vía MuyInteresante.es el 19/07/11

La piel se daña con la radiación ultravioleta (UV) procedente del Sol. Los rayos con longitud de onda más corta (UV-B) tienen más energía y son más dañinos, pero tanto los rayos UV-B como los UV-A pueden causar quemaduras, cáncer de piel y envejecimiento prematuro.

 

 

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Calcula tus días fértiles - Tratando de Concebir (Video educativo)

El alcohol dañaría más a mujeres que a varones durante la juventud

 

 

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El alcohol dañaría más a mujeres que a varones durante la juventud

vía Vitadelia de Carla el 16/07/11

El consumo de alcohol está, lamentablemente, muy difundido entre los jóvenes hoy en día: no sólo es nocivo para la salud y afecta el cerebro sino que incluso es peligroso desde un punto de vista del dominio de sí mismo.

Un reciente estudio realizado en el estado de California, en Estados Unidos, habría concluido que las bebidas alcohólicas son más dañinas para el cerebro de las mujeres jóvenes que en el de los adolescentes varones. Según se adelantó, las consecuencias neuronales van más allá de la resaca del día siguiente.

Un grupo de investigadores de la Universidad de California y de Stanford estudió el cerebro de 95 mujeres jóvenes, de las cuales 40 habían consumido alcohol en cantidad significativa -un mínimo de cuatro copas-.

Resultó que los cerebros de las féminas que habían bebido alcohol presentaron una reducción de actividad en las regiones vinculadas con la atención y la memoria, en comparación con las que no habían bebido.

Así lo explicó Susan Tapert, profesora de psiquiatría de Stanford y autora del estudio, quien añadió que los cerebros femeninos son más sensibles al consumo de alcohol que los masculinos porque su desarrollo suele tener entre uno a dos años de ventaja que el de los varones.

Pero aún más, el trabajo aludió a otros factores implicados como las diferencias hormonales entre los sexos, un metabolismo más lento en el caso de las mujeres y un índice de masa corporal y peso inferior.

Finalmente, se informó que los resultados finales del estudio se publicarán en octubre, y se explicó que las jóvenes que participaron se habían emborrachado en fiestas antes de atravesar por largos periodos de sobriedad.

Un último dato significativo fue que tres de cada diez estudiantes de secundaria de los Estados Unidos habían reconocido haberse embriagado en al menos una ocasión en el último mes.

Vía Yahoo.com.ar

 

 

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Limpieza íntima femenina

 

 

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Limpieza íntima femenina

vía Esmas.com de Redacción Esmas.com el 20/06/11

Como mujer, necesitas tener una atención especial con tu higiene íntima y cuidar tus órganos genitales para evitar enfermedades causadas por infecciones vaginales. Seguramente te preocupas por tener una sensación de limpieza y frescura durante todo el día, pero tu zona vaginal es delicada y es importante que sepas qué cuidados tener para no alterar el pH vaginal y causar irritación, alergias o infecciones. Para tomar en cuenta Mantener una correcta limpieza del área externa de la vagina no es sólo una cuestión de comodidad e higiene, sino también de prevención, porque esa zona puede convertirse en el caldo de cultivo para contraer infecciones muy molestas. El sudor, la humedad de tu ropa íntima, nadar en albercas, los pantalones muy ajustados o la poca ventilación de la zona genital son algunos de los factores que más favorecen al desarrollo de las infecciones vaginales. Cuando te expones en exceso o permanentemente a estos factores de riesgo, tu protección natural es insuficiente para el proceso de autodepuración. El flujo vaginal que se genera en tu interior se reduce y no actúa de la mejor manera, dando lugar a enfermedades o irritación. Tips básicos de limpieza Mantén tus órganos genitales limpios, siguiendo estos consejos de higiene diarios y en situaciones específicas: Hazte un lavado vaginal por la mañana y repítelo por la noche, antes de dormir. Un poco de agua y un jabón suave son suficientes para la higiene cotidiana. Evita el uso de gel corporal para el área genital, ya que sus componentes químicos podrían irritarte. Utiliza ropa interior de algodón, ya que el nailon y otras fibras sintéticas pueden causar irritación y aumentar la sudoración. No utilices esponjas para lavar esta área porque debido a la humedad que acumulan, pueden ser un caldo de cultivo de gérmenes y puedes contagiarte al ponerlas en contacto con tu zona genital durante el baño. Después de ir al baño, limpia muy bien de adelante hacia atrás tu vagina y retira todos los residuos que pueden causar alguna infección. Nunca uses sprays íntimos, toallitas limpiadoras o espumas, estos productos son exclusivamente para las zonas externas. Los antibióticos, sobre todo los tratamientos de larga duración, pueden destruir la flora vaginal y la protección que brinda, facilitando el paso de gérmenes y hongos. Habla con tu médico para que te indique qué hacer en esos casos. Evita el uso de toallas femeninas o tampones durante más tiempo del recomendado por el fabricante y cámbiatelos cada cuatro o seis horas como máximo. Cuida tu pH natural El pH en la piel de los seres humanos es ácido. En el caso de la piel vulvar y vaginal de una mujer sana, si este pH ácido se vuelve alcalino, favorece la aparición o continuidad de infecciones. En la vagina normalmente proliferan ciertas bacterias, fundamentales para mantener el pH ácido de esa zona y así evitar la proliferación de infecciones. Por lo anterior es importante el uso de un shampoo especial que ayude a mantener el equilibrio de este pH y prevenga irritaciones y enfermedades, formulado especialmente para el cuidado de la higiene íntima de la mujer.  

 

 

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BENEFICIOS DEL SEXO... con amor!!!

BENEFICIOS DEL SEXO Sabías que se puede determinar si una persona es o no activa sexualmente por el aspecto de su piel? 1. El sexo es un tratamiento de belleza. Pruebas científicas han comprobado que cuando la mujer tiene relaciones produce una gran cantidad de estrógenos, lo que vuelve el pelo brillante y suave. 2. Hacer el amor suave y relajadamente reduce las posibilidades de sufrir dermatitis, espinillas y acné. El sudor producido limpia los poros y hace brillar tu piel. 3. Hacer el amor quema todas esas calorías que acumulaste en esa cena romántica. 4. El sexo es uno de los deportes más seguros. Fortalece y tonifica casi todos los músculos del cuerpo. Es más agradable que nadar 20 vueltas y no necesitas zapatillas especiales! 5. El sexo es una cura instantánea para la depresión. Libera endorfinas en el flujo sanguíneo, creando un estado de euforia y dejándote con un sentimiento de bienestar. 6. Mientras más sexo tengas más posibilidades tienes de tener más. Un cuerpo activo sexualmente contiene mayor cantidad de feromonas. Este sutil aroma excita al sexo opuesto! 7. El sexo es el tranquilizante más seguro del mundo.    8. Besarse todos los días permite alejarse del dentista. Los besos ayudan a la saliva a limpiar los dientes y disminuye la cantidad de ácido que causa el debilitamiento del esmalte. 9. El sexo alivia los dolores de cabeza. Cada vez que haces el amor se alivia la tensión de las venas del cerebro. 10. Hacer mucho el amor puede despejar una congestión nasal... El sexo es un antihistamínico natural. Ayuda a combatir el asma y las alergias de primavera. ¡Felices y sanas relaciones sexuales!