Mitos de la menopausia

 

 

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Mitos de la menopausia

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 10/05/12

Muchas mujeres han crecido formándose ideas equivocadas sobre la menopausia. Estos mitos han provocado que se generen especulaciones y temores sobre una de las etapas más decisivas en la vida de una mujer. Dile adiós a los miedos y desmintamos algunas de las falsas ideas que se tienen sobre la menopausia.

Si estás a pocos años de llegar a la menopausia, entonces te vendría bien saber que en los próximos meses escucharás muchas ideas acerca de los cambios por lo que afronta una mujer, la mayoría de estas ideas no son más que mitos que se han venido transmitiendo de generación en generación sin ningún sentido ni coherencia.

Una de las ideas más comentadas sobre la menopausia es la reducción del apetito sexual, que se origina debido al cambio del físico y biológico de toda mujer. Sin embargo, te sorprendería saber que todo se trata de una farsa que no tiene pies ni cabeza.

Mientras que algunas mujeres confiesan haber perdido el deseo e interés por el sexo, está comprobado científicamente que la mujer a partir de los 40 años se muestra más interesada por el disfrute que le provoca el placer de las relaciones sexuales. Es verdad que siempre habrá algunas excepciones, pero en la mayoría de casos la situación sigue siendo la misma.

Podríamos hablar de una excepción en el caso de una mujer que no se mantiene activa sexualmente, pero este tipo de circunstancias son contadas. No se trata de una cuestión de edad, recuerda que  la menopausia no tiene por qué ser un tormento cuando eres capaz de controlar cada situación.

 

 

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Las frutas aumentan el deseo sexual y ayudan a adelgazar

 

 

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Las frutas aumentan el deseo sexual y ayudan a adelgazar

vía Salud de Dalisa el 9/05/12

Foto: Composición Noticias24

(Caracas, 10 de mayo- Noticias24)- Unos de los regalos que la naturaleza le ha dado al hombre, son las frutas. Las mismas están formadas por un 90% de agua, azúcares, sales minerales, innumerables vitaminas y fibras que ayudan a mantener su salud.

Algunos estudios han revelado que consumir frutas como la fresa, el melocotón, tomate de palo, mango entre otras. Pueden ayudar a prevenir o mejorar algunas enfermedades, es por ello que recomendamos prestar atención a los siguientes tips.

Las fresas: ayudan a bajar el nivel de colesterol y aumentar el deseo sexual

Esta fruta es muy utilizada para elaborar tortas, helados y mermeladas, pero también puede aprovechar sus bondades para algunas dietas depurativas porque ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo: "también desintoxica, alivia trastornos digestivos, es bueno para el cabello, la piel y favorece la eliminación de líquidos".

Las fresas, además contribuyen a bajar el nivel de colesterol en la sangre, mantener un sistema digestivo saludable reduciendo el riesgo de adquirir enfermedades del corazón o cáncer de colon. Además aumenta el deseo sexual.

El mango: sirve para combatir el estrés y estimula la agudeza visual

Durante la época de mango, es muy común ver a los vendedores ofreciéndolos en diversos estilos; el mango verde con varios condimentos: vinagre, sal, adobo o el mango maduro; ya que esta fruta es muy popular en el país.

¿Cuáles son los beneficios que tiene el mango?, es ideal para las personas que no toleran la vitamina C, es bueno para combatir el estrés, dar color a la piel, ayuda a prevenir la caída del cabello, aumenta la capacidad de orgasmos y estimula la agudeza visual.

Es importante destacar, que algunos autores consideran que puede ayudar a combatir el insomnio.

El Melocotón: tiene propidades anticancerosas

Esta fruta, fortalece el sistema inmunitario los vasos sanguíneos, el corazón, alivia los nervios, el estreñimiento. También es buerno para perder el peso, prevenir el cáncer, el estrés, reducir el colesterol, e impide la formación de úlceras.

El melocotón, también es ideal para los niños que están en la fase del crecimiento óseo, los tejidos y el sistema nervioso en la infancia y en la adolescencia.

La Guayaba: tiene fibras que ayudan a perder kilos de forma natural

La guayaba, es una fruta rica en fibra que ayuda a perder kilos en forma natural, mejora la tensión arterial, la concentración de glucosa en la sangre, controla la diabetes, los problemas estomacales, rejuvenece y alivia el agotamiento.

Tomate de arbol: disminuye la hipertensión y fortalece el cerebro

Se cultiva en países de América Latina, incluyendo Venezuela, es muy similar al tomate y tiene un color que varia entre el rojo, amarillo y naranja, aunque esta fruta no es muy conocida tiene grandes propiedades que pueden ayudar a mejorar la salud ya que baja la tensión arterial, disminuye la hipertensión, alivia los trastornos digestivos fortalece el cerebro y la memoria.

De igual modo, contribuye a curar migrañas, cefaleas severas, controla la rinitis, ayuda abajar el nivel de colesterol en la sangre, beneficia el sistema circulatorio. Como bebida, se prepara en jugos utilizándo sus propiedades, para programas de reducción de peso.

Para consumir el tomate de arbol, debe pelarlo ya que la concha de esta fruta es amarga.

Con información del libro Frutas que curan

 

 

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Vicente Fernández - Sublime Mujer (Video)

Dile adiós a los dolores menstruales: Una buena alimentación y hacer ejercic...

 

 

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Dile adiós a los dolores menstruales: Una buena alimentación y hacer ejercicios puede ser la solución

vía Salud de Mariely el 5/05/12

Foto: Dailymail

(Noticias24 – Caracas, 05 de mayo de 2012).- El dolor menstrual suele ser un problema para la mayoría de las mujeres. Desde malestar en el vientre, caderas, hasta escalofríos suelen ser algunos de los síntomas que convierten esos días en un verdadero sufrimiento.

Independientemente de la edad, los días de menstruación pueden ser incómodos y dolorosos. Cada mujer lo experimenta de manera distinta, mientras unas se sienten de maravilla, otras no pueden levantarse de la cama.

Es por ello que recomendamos prestar atención a los siguientes tips para disminuir estas molestias.

La dieta juega un papel fundamental

El equilibrio hormonal y el funcionamiento del aparato genital dependerá de nuestra alimentación. Antes de la menstruación y los primeros días del ciclo hay que disminuir el consumo de productos refinados, las grasas vegetales hidrogenadas como la margarina, frituras, sal, dulces, café y chocolate, bebidas gasificadas y alcohol. Disminuya notoriamente el consumo de sal.

Asimismo se recomienda darle prioridad al consumo de carbohidratos para facilitar la digestión. Pastas, pan, arroz y cereales integrales, verduras (pimentón, espárragos, tomates, alcachofas, espinacas y guisantes), carne blanca, frutos secos (nueces y almendras), cereales integrales, frutas frescas y plátanos.

Muchos de estos alimentos ayudan al organismo a producir serotonina, un neurotransmisor cerebral que mejora el humor, relaja y, sobre todo, reduce la ansiedad.

Ejercicios diarios. El mejor aliado

Días antes de llegar la menstruación resulta ideal hacer ejercicio, pues producen en el organismo un efecto regulador que disminuye los efectos dolorosos de la misma.

Hacer ejercicios constantemente puede hacer que los dolores menstruales desaparezcan por completo."El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, relaja los músculos y combate la retención de líquidos. Por eso, es beneficioso hacer estiramientos, caminar, nadar o practicar deporte".

Para relajar el abdomen aplica un suave masaje en forma circular en el sentido de las agujas del reloj y con la palma de la mano extendida, debajo del ombligo. La presión que se ejerce debe ser ligera y el movimiento, muy lento.

Acostarse de lado, en posición fetal, con las piernas retraídas sobre el ombligo permite relajar la zona pélvica.

Un vaso de leche caliente, a veces calma el dolor

Cuando el dolor es constante una taza de leche caliente puede ser la solución para aliviarlo, pues "el calor favorece la circulación sanguínea y disminuye la tensión de la zona pélvica".

Además, "la leche estimula la producción de endorfinas, unas sustancias químicas que se originan de forma natural en nuestro cerebro, que ayudan a soportar el dolor y ralentizan las contracciones del útero".

Infusiones recomendadas

Tomar té de hierbabuena, tomillo, canela, manzanilla o anís estrellado resulta efectivo para calmar el dolor. Las bebidas frías están descartadas.

En compañía de los té puede colocar una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente o toallas calientes sobre el vientre específicamente sobre el área donde están ubicados los ovarios.

 

 

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Tips para lucir un rostro hermoso con mascarillas caseras

 

 

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Tips para lucir un rostro hermoso con mascarillas caseras

vía Salud de Dalisa el 5/05/12

Foto: composición de Noticias24

(Caracas, 05 de mayo- Noticias24)- ¿Quieres lucir un rostro hermoso y fresco?, te presentamos algunas mascarillas caseras, que usted podrá preparar en su hogar donde su mejor aliado serán los elementos que le brinda la naturaleza.

Limpiadora para el rostro con pétalos de rosas:

Ingredientes:

1/2 litro de agua.
2 tazas de pétalos de rosas del color que desee.

Preparación:

Hervir el agua, una vez que hierva retire y agregue los pétalos de rosas, tápelos y déjelos reposar por 30 minutos, luego debe colarlos y aplícarlos sobre el rostro con un algodón.

Limpiadora de avena para el rostro:

Esta mascarilla de avena es ideal para aquellas personas que tienen el cutis graso.

Ingredientes: avena en ojuelas y agua.

Preparación: mezclar la avena con agua hasta formar una especie de crema. Luego aplíquelo de forma circular sobre el rostro y cuello por 20 minutos, luego retirar con abundante agua.

Mascarilla de limpieza con miel y yogurt:

Ingredientes:

2 cucharadas de miel.

1 vaso de yogurt natural.

Preparación:

Mezclar la miel y el yogurt hasta que esté compacto, luego aplicar sobre en el rostro dejandólo actuar por 15 minutos, seguidamente retire con abundante agua.

Mascarilla para el cutis cansado

Ingredientes: 1 pepino, 2 cápsulas de vitamina E.

Preparación: licuar el pepino junto a las dos cápsulas de vitamina E.

Aplicación: untar sobre el rostro y dejar actuar por 20 minutos, luego retire con abundante agua.

Mascarilla de aguacate:

Esta facial es idel para aquellas personas que tienen el cutis seco.

Ingredientes:

1/2 Aguacate
1 cucharada de aceite de oliva.

Preparación: triturar el aguacate con un tenedor, luego agréguele una cucharada de aceite de oliva, revolver hasta que forme una masa pastosa.

Seguidamente aplíquelo sobre el rostro, dejélo actuar por 10 minutos. Retirelo con agua tibia.

Por: Vanessa Navas/ Noticias24

 

 

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La nutrición en la menopausia

 

 

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La nutrición en la menopausia

vía Farmacia Blog de Farmacia el 26/03/12

La nutrición en la menopausia

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer caracterizada por los cambios físicos y emocionales ocasionados por el progresivo descenso en la producción hormonal de estrógenos.

Son frecuentes los sofocos, la irritabilidad, los cambios de humor, la pérdida paulatina de la masa ósea y las alteraciones del apetito. Existe, en general, una mayor tendencia a engordar lo que lleva a muchas mujeres a hacer dietas de adelgazamiento estrictas, inadecuadas y nada aconsejables. Esto, unido a un ritmo de adelgazamiento más lento, puede ocasionar verdaderos problemas de malnutrición que repercutirán en su estado de salud a corto y largo plazo.

Una alimentación sana y equilibrada es fundamental en esta etapa y ayudará a garantizar un óptimo estado de salud y a prevenir o mitigar muchos de los malestares comunes en la menopausia.

Es importante que la mujer menopáusica siga dietas de adelgazamiento que deberán ser diseñadas de forma individual teniendo en cuenta sus necesidades nutricionales, gustos y preferencias, fáciles de llevar a cabo y nada monótonas.

Los especialistas recomiendan consumir más pescado que carne y sobre todo productos lácteos que además de proteínas, aportan calcio y vitaminas.
Preferentemente se deben consumir hidratos de carbono complejos de absorción lenta que son contenidos en el pan integral, legumbres, patatas y pastas.

Conviene reducir al máximo el consumo de grasas saturadas presentes en productos de repostería.
Consumir aceites vegetales y frutos secos ricos en ácidos grasos esenciales. Utilizar aceite de oliva en ensaladas y en la preparación de las comidas por sus ventajas nutricionales y su beneficiosa repercusión sobre la salud.

Numerosos estudios han demostrado que existen algunos alimentos como las semillas de soja, ricas en fitoestrógenos o estrógenos vegetales que atenúan la pérdida de estrógenos propios de la mujer, consiguiendo aliviar muchos de los síntomas menopáusicos, a la vez que protegen del cáncer de mama.

Farmacia Blog

 

 

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Leyendas populares sobre el sexo del bebé

 

 

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Leyendas populares sobre el sexo del bebé

vía Bebés y Embarazos de Sara el 25/03/12

Uno de los mitos más difundidos sobre el embarazo es que la forma del vientre de la futura mamá permite saber si el bebé será niño o niña. Te explicamos qué hay de cierto en esta leyenda popular.

Siempre se ha dicho que si la embarazada tiene la barriga puntiaguda, espera un niño. En cambio, si el vientre es redondito, indica que tendrá una niña. La tradición popular siempre ha asociado la forma de la barriga con el sexo del bebé. Sin embargo, esta afirmación no tiene ningún fundamento científico. Hasta ahora, nadie ha podido demostrar científicamente qué hay de cierto en esta afirmación.

La forma del abdomen puede ser distinta de una mujer a otra, pero por motivos muy diversos, que no tienen nada que ver con el sexo del bebé. Las madres primerizas, en general, presentan un vientre más puntiagudo. En cambio, a partir de la segunda gestación, la barriga tiene un aspecto más redondeado, ya que los músculos del útero y del abdomen se encuentran más relajados y sostienen con menor eficacia el aumento de volumen.

La forma del vientre también depende de la pelvis: si es de constitución estrecha, la barriga tenderá a sobresalir y a tomar su característica forma puntiaguda. Lo mismo se puede decir si la embarazada tiene los músculos abdominales muy tónicos por naturaleza o practica algún deporte.

La forma de la barriga también está influenciada por la altura: si la futura mamá es de estatura más bien baja, es más fácil que tenga un vientre redondeado y poco salido.
Del mismo modo, suele decirse que las mamás que resplandecen de forma evidente durante las primeras semanas del embarazo darán a luz a niños, mientras que aquellas que sufren de espinillas, cambios en la piel relacionados con un desajuste hormonal, o irradian menos belleza llevarían en su interior una niña, ya que, según se cree, éstas roban un poco de la belleza de sus madres durante el embarazo.

El ritmo de los latidos del corazón es otro signo inequívoco que, según la creencia popular, permite distinguir con certeza el sexo del bebé: mientras que las niñas presentarían un latido fuerte, superior a las 140 pulsaciones, los varones se mostrarían más calmados, con un promedio algo inferior. Igualmente, las mamás que sufran de caprichos o antojos dulces tienen más probabilidades de tener una niña que aquellas que se prefieran un bocado salado o amargo.

Todas estas leyendas urbanas se transmiten de generación en generación, de abuelas a nietas, de madres a hijas…

 

 

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Novedades y secretos del maquillaje

 

 

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Novedades y secretos del maquillaje

vía Revista Azahar de Azahar el 9/03/12

También, se ha instalado en fiestas de diferente índole el maquillaje artístico como alternativa contundente, o en algunos casos como complemento del cotillón,. A la hora de organizar un evento es una variable que garantiza diversión y si lo pensamos en términos económicos, ocupa un muy bajo porcentaje del presupuesto global en comparación con el resto de las áreas.

Comparto con ustedes algunas tendencias de Maquillaje para el 2012:

1) Maquillaje Retro: El retro está de moda, consigue ese aspecto sofisticado que caracterizaba a las divas de los años 50.

2) Labios atrevidos con Base Nude: Si no te atrevés con todo el look retro podes centrarte solo en el labial. Probá con el rojo intenso sobre base nude. El rojo siempre fue el color clásico de los labiales, pero a la vez tiene la particularidad de reinventarse temporada a temporada. Este año, el rojo vuelve a tomar protagonismo en sus diferentes tonos, desde el colorado furioso hasta tonos más apagados. Labios rosas: Para quienes deseen conservar el look natural y no se sientan demasiado cómodas con labios rojos, los tonos rosas estarán a la orden en esta temporada. Este color queda bien en todos los tonos de piel, especialmente si es similar al color usado para el rubor.

3) Ojos felinos: Si decidís optar por este look, debe de ser el protagonista; los labios desnudos serán su mejor acompañante. Este estilo de maquillaje retro, y bien similar al look pin up de los años 40, vuelve con todo en el 2012. ¿Un tip? Aplicar doble capa de delineador y que supere los extremos de los ojos para profundizarlo.

4) Smokey eyes u ojos ahumados al extremo: El smokey eyes ha sido y continua siendo un must de temporada, conseguirás un look super dramático no apto para tímidas. Los ojos ahumados vienen con más fuerza que nunca y en esta oportunidad el efecto ahumado no sólo cubre los párpados sino que se extiende alrededor de los ojos. Es el maquillaje perfecto para el estilo rocker.

5) Pestañas postizas: Las pestañas largas son sinónimo de feminidad y sensualidad, pues profundizan la mirada. Si centrás tu look en una de las armas más seductoras, las pestañas, tu atractivo ganará muchos puntos. Se logra aplicando una buena máscara negra, en caso de que tus pestañas sean lo suficientemente largas, o con pestañas postizas estratégicamente colocadas,.

6) Maquillaje Natural o Maquillaje Nude: El maquillaje nude también llamado natural, es un perfecto aliado de las pieles más bonitas y cuidadas para lucir de día o también de noche. El secreto: una base limpia acomodada al color y textura de tu piel con un suave toque de rubor en las mejillas. Cuanta menos base te pongas, mejor estará. Esa es la regla respecto al uso de la base según las últimas tendencias en maquillaje 2012, donde el look natural ganará terreno.

7) Sombras metálicas y atrevidas: Los tonos metalizados, como el plata o el dorado, lucen muy bien en el maquillaje de ojos, pues aportan la combinación justa de brillo y color. Aplicando delineador, sombra metalizada y máscara de pestañas el resultado es una mirada cautivadora. Los colores atrevidos están de moda, no solo el plateado y el dorado, esta temporada brillan los azules, rosas, terracotas, morados y verdes.

Piel perfecta 0% imperfecciones: Al igual que el maquillaje de día o maquillaje nude, el maquillaje de piel mate sin imperfecciones se consigue con una buena base, polvos mate adaptados al tono de piel, (cuidando no excederse para evitar el efecto "máscara" que restará naturalidad) y dejando desnudo el resto.

9) Rubor y sombras terracota: En 2012 predominará el maquillaje natural, y una de las claves para lograrlo es aplicando rubor muy suave; los tonos rosa, por ejemplo, aplicados sobre los pómulos dará una imagen muy fresca y natural. Los terracotas son ideales para añadir un tono saludable a la piel, son muy recomendables para invierno en que las pieles están más apagadas. Para lograr un resultado atractivo y sexy los pómulos se marcan desde la zona más prominente hacia arriba y hacia el exterior, el efecto será notable.

Si estás por ir a una fiesta, celebrar tu cumpleaños, graduación o casamiento; si querés un toque diferente para los invitados, no dudes en consultar a profesionales con experiencia en la materia, tanto en maquillaje social como artístico.

Cintia Lentini

Maquilladora Profesional

cintialentini@yahoo.com.ar

0341-156110005

Facebook: Cintia Lentini Maquillaje Profesional

Facebook :Las Violetas Maquillaje Artístico

 

 

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Las infecciones vaginales, mal de muchas

 

 

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Las infecciones vaginales, mal de muchas

vía Farmacia Blog de Farmacia el 6/03/12

Las infecciones vaginales, mal de muchas

Una infección vaginal es un tipo de vaginitis – inflamación de la vagina – se caracteriza por irritación vaginal, comezón intensa y flujo vaginal. Una infección vaginal por hongos afecta a la vagina y los tejidos en la abertura de la vagina (vulva).
Esta afección, también llamada candidiasis, es muy común. Nada menos que 3 de cada 4 mujeres experimentan una infección por levaduras en algún momento de sus vidas. Muchas mujeres experimentan dos o más infecciones por levaduras.

Una infección vaginal es causada por el hongo cándida. La cándida es un microorganismo que está normalmente presente en la vagina, junto con las bacterias. La vagina de forma natural contiene una mezcla equilibrada de levaduras y bacterias. Bacterias Lactobacillus producen ácido, lo que desalienta el sobrecrecimiento de la levadura en la vagina. Sin embargo, la interrupción del equilibrio saludable puede resultar en un crecimiento excesivo de levadura. El exceso de la levadura en la vagina puede llevar a la comezón vaginal, ardor, y otros signos y síntomas clásicos de una infección por levaduras.

Una infección por levaduras puede ser de transmisión sexual, especialmente a través de contacto oral-genital sexual. Sin embargo, la infección por levaduras no se considera una enfermedad de transmisión sexual, ya que ocurre en las mujeres célibes y el hongo cándida está presente naturalmente en la vagina.

Una serie de productos naturales podrían prevenir o curar las infecciones vaginales por hongos, sin prescripción médica. Algunos remedios caseros populares levadura de infección incluyen: duchas de vinagre, crema de té de árbol, ajo o ácido bórico, supositorios vaginales. Sin embargo, no hay investigaciones científicas suficientes que apoyen fehacientemente estos remedios caseros.

Farmacia Blog

 

 

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¿Cómo detectar una infección vaginal?

 

 

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¿Cómo detectar una infección vaginal?

vía BlogMedicina.com - avances medicos y medicina de María el 29/02/12

Existen varios indicios fácilmente perceptibles que te permiten detectar una infección vaginal. A continuación te mencionamos los principales factores que conducen a las sospechas de una posible irritación en la zona íntima.

Uno de los principales indicadores gira en torno al cambio inesperado durante la secreción vaginal, tornándose más espesa de lo normal fuera del periodo de ovulación. La mayoría de síntomas obedece a un cambio en la textura y el color, así como un olor incómodo a raíz del sangrado.

Uno de los indicadores más convincentes es el ardor al momento de orinar e irritación en la zona vaginal. Como se sabe, la vagina cuenta con un microambiente químico que puede alterarse debido al contagio de enfermedades de transmisión sexual. La práctica de la promiscuidad se convierte en uno de los motivos que conlleva a una infección vaginal, independientemente del uso de condones de látex (hay mujeres que son alérgicas al látex).

La falta de higiene en la zona genital y el uso de ropa interior ajustada pueden provocar irritación o inflamación, generando molestias al caminar y provocando la aparición de bacterias intestinales que  llegan hasta la vagina. Para este tipo de casos es recomendable recurrir a toallas higiénicas con geles y al aseo adecuado.

Si vas usar ropa interior muy ajustada, te recomendamos acudir a climas cálidos donde la temperatura no te permita sentir incómoda. Debido a la presión de materiales como el nylon, existe la probabilidad de provocar molestias que posteriormente irriten la zona vaginal.

 

 

 

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