Citología vaginal

 

 

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Citología vaginal

vía Blog de Salud y Belleza de marymar el 31/01/11

La citología vaginal, conocida también como Papanicolao, es una prueba que se hace a las mujeres sexualmente activas o mayores a 20 años con el fin de detectar a tiempo alguna alteración del cuello del útero, y prevenir así un cáncer de cérvix

Aunque la prueba no es 100% infalible, se detecta el 95% de cánceres cervicales  causando una reducción del 70% en  muertes de mujeres con cáncer cervical.

La prueba es relativamente sencilla, por lo que no debemos preocuparnos e ir muy relajadas a nuestra cita. En posición ginecológica, el médico introducirá un aparato que se llama espéculo en la vagina, y con una espátula recogerá tres tomas: del interior y exterior del cuello uterino y del fondo de la vagina.

Las células se ponen en un portaobjetos de vidrio o en un frasco, el cual contiene conservante y luego se envían al laboratorio para el análisis.

Para hacernos la prueba, será necesario:

• No estar en el período menstrual.
• No haber tenido relaciones sexuales las 48 horas anteriores.
• No haber utilizado lubricantes vaginales 24 horas antes
• No haberse realizado duchas vaginales en el lapso de 48 horas antes.
• No haberse aplicado ningún tratamiento médico vaginal (óvulos o cremas), durante las últimas 48 horas.

También es importante saber que debemos evitar realizarnos la prueba de citología vaginal mientras se tenga la regla, ya que la sangre y las células del útero pueden afectar la precisión del examen.

Cuando los resultados son sospechosos o positivos, se requiere que te hagan otras pruebas (biopsia) para asegurar la existencia de un cáncer de cuello de útero en el diagnostico.

Los médicos recomiendan una revisión anual a partir de los 20 años y hasta la etapa final de la menopausia. En pacientes con lesiones premalignas puede solicitarse con mayor frecuencia.

• La Vacuna Contra el Cáncer de Cuello de Útero en Septiempre
• "Viva la resistencia", campaña para prevenir el cáncer de útero
• Síntomas de infección vaginal

 

 

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La postura corporal también influye sobre la autoconfianza

 

 

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La postura corporal también influye sobre la autoconfianza

vía Vitadelia de Carla el 30/01/11

Desde que uno es pequeño que se nos recomienda adoptar posturas adecuadas: en especial, en lo relativo a la columna vertebral para evitar, durante la época de crecimiento, desvíos y, ya más en la vida adulta, dolores y molestias.

Sin embargo, un equipo de investigadores de Estados Unidos encontró otro buen motivo para permanecer derechos, tanto de pie como sentados, y sería que adoptar una buena postura también ayudaría a mejorar la autoconfianza.

Es decir que, según este trabajo, el estar corporalmente alineados también podría incrementar la buena percepción de nosotros mismos y hacernos sentir más seguros y confiados. Según Richard Petty, uno de los autores de la investigación, "si alguien se sienta derecho, termina creyendo en sí mismo simplemente por la postura en la que se encuentra".

El grupo de profesionales de la Universidad de Ohio trabajó con jóvenes estudiantes de dicho estado, a quienes dividieron en dos grupos separados y les dieron instrucciones opuestas: la mitad debía sentarse derecho, y la otra mitad, por el contrario, encorvar marcadamente la espalda.

A continuación, se les pidió que imaginaran que estaban en una entrevista laboral, se les hizo completar un cuestionario, en el cual, entre otras cosas, se les consultaba sobre los rasgos positivos y negativos que sentían sobre cada uno.

Pretty destacó que aquellos jóvenes que se habían sentado rectos mostraron tener mayor fe en sus pensamientos y en sí mismos, mientras que los otros, los encorvados, se habían expresado con más dudas, tanto sobre las preguntas como sobre sí mismos.

Los resultados se publicaron recientemente en la Revista Europea de Psicología Social. Dentro de las conclusiones de los autores, se resaltó asimismo el hecho de que la gente no suele ser consciente de que la postura sí afecta la confianza en sí mismo, y que suelen sólo referirla a la mente.

Vía Yahoo.com.ar

 

 

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Espuma de fresa con yogur. Receta

 

 

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Espuma de fresa con yogur. Receta

vía Directoalpaladar de Pintxo el 22/01/11

Con la receta de espuma de fresas con yogur que os presento hoy cierro el círculo de los diferentes tipos de espumas que se pueden elaborar. La espuma de yogur con base de nata, la espuma de chocolate con base de claras de huevo y la espuma de hoy con una base de gelatina. Tres formas diferentes pero tres formas sencillas que seguro que os saldrán muy bien.

Ingredientes para sifón de 1/2 litro

• 250 g de fresas (o fresones), 50 g de azúcar, 100 ml de agua, 2 gramos de gelatina y 4 yogures naturales azucarados.

Cómo hacer la espuma de fresa

Cocemos las fresas con el azúcar en el microondas durante 20 minutos a mitad de potencia. Para ello las pondremos limpias y cortadas en trozos junto con el azúcar. Al final se habrán deshecho y será casi un liquido.

Las trituramos igualmente y las pasamos por un chino. Mientras podremos poner a remojo la gelatina para que se ablande y calentamos el agua. Ponemos la gelatina, removemos para que se disuelva y mezclamos con la fresa (o la especie de sirope que tendremos).

Introducimos en el sifón, cerramos, ponemos dos cargas y agitamos. Dejamos en la nevera al menos 3 horas. Antes de servir volvemos a agitar.

Tiempo de elaboración | 30 minutos
Dificultad | Fácil

Degustación

Para servir la espuma de fresa, batimos ligeramente el yogur, lo ponemos en unos vasitos y encima la espuma previamente agitando el sifón.

En Directo al Paladar | Fresas en almíbar con espuma de chocolate. Receta
En Directo al Paladar | Espuma de yogur. Receta

 

 

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Espuma de fresa con yogur. Receta

 

 

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Espuma de fresa con yogur. Receta

vía Directoalpaladar de Pintxo el 22/01/11

Con la receta de espuma de fresas con yogur que os presento hoy cierro el círculo de los diferentes tipos de espumas que se pueden elaborar. La espuma de yogur con base de nata, la espuma de chocolate con base de claras de huevo y la espuma de hoy con una base de gelatina. Tres formas diferentes pero tres formas sencillas que seguro que os saldrán muy bien.

Ingredientes para sifón de 1/2 litro

• 250 g de fresas (o fresones), 50 g de azúcar, 100 ml de agua, 2 gramos de gelatina y 4 yogures naturales azucarados.

Cómo hacer la espuma de fresa

Cocemos las fresas con el azúcar en el microondas durante 20 minutos a mitad de potencia. Para ello las pondremos limpias y cortadas en trozos junto con el azúcar. Al final se habrán deshecho y será casi un liquido.

Las trituramos igualmente y las pasamos por un chino. Mientras podremos poner a remojo la gelatina para que se ablande y calentamos el agua. Ponemos la gelatina, removemos para que se disuelva y mezclamos con la fresa (o la especie de sirope que tendremos).

Introducimos en el sifón, cerramos, ponemos dos cargas y agitamos. Dejamos en la nevera al menos 3 horas. Antes de servir volvemos a agitar.

Tiempo de elaboración | 30 minutos
Dificultad | Fácil

Degustación

Para servir la espuma de fresa, batimos ligeramente el yogur, lo ponemos en unos vasitos y encima la espuma previamente agitando el sifón.

En Directo al Paladar | Fresas en almíbar con espuma de chocolate. Receta
En Directo al Paladar | Espuma de yogur. Receta

 

 

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Peras al Vino Tinto

 

 

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Peras al Vino Tinto

vía Manual de recetas de admin el 20/01/11

Peras al Vino Tinto

Rendimiento: 4 personas

Ingredientes:

1 taza de vino tinto
2 rajas de canela
1 pieza de anís estrella
4 cucharadas de azúcar morena
4 peras firmes
1 taza de crema para batir
1 cucharada de ralladura de limón
½ taza de ralladura de chocolate blanco

Procedimiento:

En una cacerola calienta el vino tinto, agrega el azúcar, canela, anís y mezcla bien.

Retira la cáscara de las peras dejándoles el rabito.

Coloca las peras dentro de la cacerola con el vino tinto y deja hervir hasta que las peras estén cocidas y hayan tomado el color del vino.

Bate la crema y enfría. Cuando estén listas las peras corta por la mitad, sirve en un plato hondo con un poco de la reducción donde se cocieron y si lo deseas acompaña de la crema batida,  ralladura limón y ralladura de chocolate blanco.

 

 

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Remedios para los calambres menstruales

 

 

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Remedios para los calambres menstruales

vía Natura Sapiens de N.Sapiens el 8/01/11

Por desgracia, para muchas mujeres la regla es una experiencia dolorosa y desagradable por la que han de pasar todos los meses cuando se completa su ciclo. No son pocas las mujeres cuya regla viene acompañada de fuertes dolores y calambres antes y durante los primeros días del periodo menstrual, lo que se conoce como dismenorrea. Las molestias de la regla pueden ser un dolor agudo e intermitente en la zona abdominal baja o bien un dolor sordo y persistente tipo cólico, tampoco es raro sentir dolor de espalda o en los muslos. Sentir dolor y molestias durante el periodo es normal, el problema es cuando son excesivos ya que esos dolores, malestar y calambres en ocasiones son tan intensos que pueden incapacitar a la mujer para realizar las actividades normales de su vida diaria. Por eso existen algunos remedios que ayudan a relajar los músculos de la zona pélvica, mejorar la circulación y atenuar los dolores.

Uno de los principales factores en la dismenorrea primaria, y causa de la misma, es el aumento de la actividad de la hormona prostaglandina, la cual se produce en el útero, pero también influye mucho el desequilibrio entre los estrógenos y la progesterona, dos hormonas femeninas.

Llevar una dieta adecuada durante los días que preceden a la menstruación y los primeros días del ciclo es fundamental para conseguir un equilibrio hormonal y regular el funcionamiento del aparato genital. Se debe seguir una dieta equilibrada, y eliminar los alimentos refinados y las conservas.

Para empezar, puedes tratar de complementar tu dieta con levadura de cerveza en comprimidos por su riqueza en vitaminas del grupo B (la B6 es especialmente buena en estos casos por su capacidad de incrementar los niveles de serotonina de efectos sedantes), zinc y selenio, dos oligoelementos preciosos para las funciones hormonales.

Otros elementos que ayudan a mantener el equilibrio hormonal son el manganeso y el cobalto (se toma un vial en ayunas), que puedes alternar cada dos días con yodo y azufre, otros dos oligoelementos que generalmente se recomiendan en caso de disfunciones ováricas y menstruales. Si quieres que el tratamiento sea efectivo has de seguirlo durante uno o dos meses, y hacerse, al menos, dos veces al año. También ayuda tomar suplementos de calcio y de magnesio, para "relajar" los músculos del útero, unos cuatro o cinco días antes de la regla.

Alimentos NO recomendados:
No se recomienda consumir patatas fritas, dulces (bollería), grasas vegetales hidrogenadas (como la margarina), sal, bebidas gasificadas y dulcificadas, café y chocolate, alcohol.

Alimentos SI recomendados:
Por contra, se aconseja consumir los siguientes alimentos, espárragos, pan, coles, arroz y cereales integrales, verduras (sobre todo pimientos, pasta, espárragos, tomates, alcachofas, espinacas y guisantes), carne blanca, frutos secos (nueces y almendras), muesli, cereales integrales, frutas frescas (plátanos), semillas.

Espero que esta información te haya resultado útil y te sirva para que tus periodos sean más llevaderos, sin calambres ni dolores.

Nota: Este artículo fue escrito originalmente por N.Sapiens en el blog NaturaSapiens.com, si lo estás leyendo en alguna otra parte, probablemente ha sido copiado sin permiso de su autor.

Puedes leer la entrada original en el siguiente enlace: Remedios para los calambres menstruales

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Tu Cónyuge NO es tu Competencia

 

 

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Tu Cónyuge NO es tu Competencia

vía Hijos Exitosos de Edwin Amaya el 25/12/10

En la primera parte de este post hablo acerca de la fragilidad del matrimonio y de cómo ello afecta la seguridad emocional de tus hijos.

La reflexión pretende hacernos un llamado a considerar lo fácil que es destruir un hogar y nos llama a luchar por hacer viva la promesa de "amarnos para siempre".

Desde luego, cuando hablo de temas como este nunca falta quien me escriba para reclamar que estos son conceptos "del siglo pasado" o bien "pasados de moda". Aún así, elijo seguir creyendo en los hogares fuertes y estables, conformados por hombres y mujeres temerosos de Dios que saben que luchar y mantener el compromiso es de alto valor para la sociedad y especialmente para sus hijos.

Hay muchas razones por las que un matrimonio se debilita, sin embargo, buscando algunas de las más comunes encuentro una de las más destructivas y devastadoras: la competencia entre cónyuges.

Tal vez sea la mentalidad de escasez o por vivir en un sistema moderno en la que aparentemente tienes que competir para "obtener lo que tienes", pero este es un mal que afecta a las parejas y destruye sin numero de hogares cada año.

• ¿Quién administra el dinero?
• ¿Quién manda en casa?
• ¿Quién es la autoridad (o la última palabra)?
• ¿Educamos a los niños a mi modo o al tuyo?
• ¿Mis principios o los tuyos?
• ¿Mis valores o los tuyos?
• ¿De quién aceptamos consejos de tus padres o de los míos?
• ¿Quién trabaja, quién no?

Y un sin fin de cuestionamientos como estos que posiblemente al inicio del matrimonio eran simples dudas comunes pero que con el tiempo se vuelven zonas de conflicto.

La falta de voluntad para ceder, el orgullo, el egoísmo, las influencias de amigos (o amigas) que te dan "sus mejores consejos" y los conceptos de la vida moderna son solamente algunas de las fuerzas que te mueven a ser cada día menos tolerante, menos flexible y menos dispuesto(a) a luchar por tu matrimonio.

Decidimos competir a distintos niveles de fricción por lograr nuestros objetivos conscientes de la tensión que esto genera en la familia. Llegamos al extremo de no importarnos los sentimientos y aflicciones que causamos a nuestros pequeños hijos con riñas y peleas por mantener el control. Sin darnos cuenta, nuestro esposo o esposa lejos de ser el aliado se convierte en nuestro enemigo.

Finalmente, pareciera que es más fácil abandonar, huir, escapar y "seguir tu camino" antes que luchar por mantener la palabra de seguir juntos "hasta que la muerte los separe".

Talvez sea tiempo de volver a las sendas antiguas y recordar que el mayor regalo de seguridad emocional para nuestros hijos es ver a sus padres juntos, amándose y tolerándose superando las dificultades, conscientes de que nunca será fácil pero que lograrlo vale la pena. Puedes tener la seguridad que con el pasar de los años, tus hijos lo agradecerán y tu también.

Puedes ver la primera parte de este tema haciendo clic acá: Luchar por tu Matrimonio es de Alto Valor para tus Hijos

Otros temas para formar hijos exitosos:

• Lo Que todo Padre debe saber Sobre las Redes Sociales
• Los Jóvenes y las Redes Sociales
• Reduciendo la Brecha entre Padres e Hijos
• Consejos para Tratar con el Niño Rebelde
• Cómo Mejorar las Notas Escolares de tu Hijo

 

 

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Recomendaciones para la inseguridad

ESPERO QUE LES SEA DE UTILIDAD   SALUDOS.   IMPORTANTE Por motivo de los recientes acontecimientos en el país y dado que ya no podemos confiar en nadie, inclusive ni en la policía, debemos empezar a tomar algunas medidas de seguridad para evitar, en lo posible, salir lastimados, violados, mutilados, extorsionados, muertos y demas situaciones inimaginables, que están sucediendo.   Te pido que después de leer este correo lo reenvíes quitándole la basura que se hace al reenviar.  Si  puedes imprimirlo distribuyelo entre tus familiares, compañeros de confianza y amigos.   Debemos de tomar en serio estas medidas urgentemente.   CONSEJOS: 1.  Se tolerante. Si vas manejando y alguien viene pitándote o te quiere rebasar, hazte a un lado, no sabes quién es, ni cual es su prisa. Deja de pelear porque alguien viene alentando el tráfico o porque se te cerró. Mejor respira profundamente, cuenta hasta 10 y VALORA TU VIDA. 2. Se cuidadoso. Frecuentar bares, discotecas, etc. ya no es seguro. El narcotráfico se ha apoderado de estos lugares y en cualquier momento pueden llegar al antro en donde estés y cerrarlo. Ponte de acuerdo con tus amigos y empiecen a reunirse en las casas de conocidos.   No abras la puerta de tu casa a nadie a menos que sea una persona totalmente conocida e identificada. 3. Se humilde. A muchos de nosotros nos gusta presumir lo que tenemos y demostrar que somos pudientes... bueno, al menos la mayoría. Estos tiempos nos piden que dejemos de ser así.  Si tienes dinero... que bueno por ti, pero hay que tratar de no gritarlo a los 4 vientos derrochandolo en restaurantes,bares, discotecas, etc. No digas que tienes familiares viviendo en USA o Europa. Los mafiosos estan muy atentos y andan buscando a gente adinerada que pueda pagar jugosos rescates. Ya piden rescates en dolares o en euros. LLeva poco dinero en efectivo. Si usas tarjetas de credito o debito, lleva para diario solamente una, con un limite de credito muy bajo. Guarda bajo llave las " gold/platinum plus", solamente para cuando verdaderamente las necesites.   Abre varias cuentas bancarias y distribuye los gastos y los depositos en cantidades pequeñas para evitar dar la impresion de que cuentas con recursos inmediatos.   4. Se prudente. En estos tiempos ser valiente tiene graves consecuencias.   Si ves que a alguien le están haciendo daño o sabes donde tienen a alguien secuestrado. Avisa... PERO... no hables ni de tu celular, ni de un teléfono local.  Utiliza un teléfono público y habla por anonimato. 5. Se ágil. Si estando en tu automóvil te sorprende una balacera y te encuentras en medio de ella,  agáchate hasta el suelo del vehículo y cubre tu cabeza con tus dos manos. Si tienes niños dentro del automóvil, agárralos bien fuerte y échate para abajo con ellos. Si estás caminando e igual te toca algún tiroteo, no salgas corriendo ya que te pueden confundir. Tírate al piso y cubre tu cabeza con las dos manos. 6. Se inteligente. El narcotráfico es dueño de negocios sucios, como la piratería. NO COMPRES PIRATERIA.  Si no te alcanza para comprar un CD original ve a un café Internet y baja tu música ya que al comprar los CDS piratas apoyas la economía de estos individuos. 7. Se reservado. No hables en lugares públicos de " que la delincuencia te tiene hasta el copete!'.... o de que 'sabes donde están los mafiosos'... de que 'quieres hacer algo por parar la delincuencia' .... NO AMIGOS!!!!  ... no sabes a quien tienes a tu lado, en el restaurante, en la misa, en el parque... Resérvate tus comentarios y deja que las 'Autoridades' hagan su trabajo. 8. Se prevenido. Si tienes hijos que aun no son mayores de edad y les encanta salir, es tiempo de prohibirles las salidas después de las 9 de la noche. A la mafia le encanta operar en la noche, te darán saltos, brincos y gritos. Pero todo es por su bien. 9. Se desconfiado. Ya no sabemos a quién tenemos de vecinos, quien nos hace plática, quienes son nuestros clientes, etc. Es mejor tratar de no socializar, por el momento, con personas que no conoces, no sabemos cuáles son sus intenciones. Selecciona con mucho cuidado al personal domestico y si eres dueño de algun negocio, investiga muy escrupulosamente a cada empleado nuevo que vayas a contratar. Ten siempre una copia de la identificacion de cada uno de los empleados que trabajan en tu casa o en tu negocio.   Limita al minimo el acceso de tus empleados a tu informacion personal y empresarial. Evita que tus empleados tengan acceso a informacion sobre tus propiedades, familia, cuentas,   10.  Se discreto. Publicar tus fotos o las de tu familia en el Face book, H15, My spaces ... es divertido, pero debemos procurarar no publicar fotografias. El Internet esta abierto a todo el mundo y es muy facil investigar todo sobre ti o tu familia .  Debemos vigilar con mucho cuidado lo que publican nuestros hijos. 11.  Entrega lo que te pidan.  Si desafortunadamente eres víctima de un asalto mantén la calma, entrega lo que te pidan y trata de alejarte calmadamente.  Oponer resistencia pueda costarte la vida. Es verdaderamente lamentable que debamos vivir con miedo y sin libertad, como si los ciudadanos decentes fueramos los maleantes, pero ante la ineptitud de nuestros gobernantes para controlar la impunidad en nuestro pais, de la cual hacen responsables invariablemente a "los narcos", cuando el crimen organizado y desorganizado comete una gran parte de las mismas, escudados en esa permanente acusacion, debemos cuidarnos con el unico recurso a nuestro alcance: la prevencion   Este correo sale desde el norte del país y espera viajar por miles de correos de personas que vivimos inseguras. No dudes en reenviarlo y hacerle conciencia a alguien más, los tiempos han cambiado, si las autoridades no hacen nada, nosotros tendremos que empezar por esto. Sólo borra la cola de quien te lo envió y mándalo con copia oculta (CCO) para no crear una cadena Atentamente. Madres, Padres, Hijos, Amigos y Ciudadanos preocupados por la situación en que vivimos

Hermosas imagenes del dia de muertos

 

 

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Hermosas imagenes del dia de muertos

vía Isopixel de prismatico el 2/11/10

Hoy 2 de Noviembre se celebra el dia de muertos en México y es una de las tradiciones mexicanas que mas se aprecian en el extranjero por su colorido y folclor, por eso traigo aquí imagenes de esta fiesta mexicana:

Zim Killgore

foto de Steve Hopson

 

 

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Tome duchas Menos invierno para una piel más saludable [Salud]

 

 

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Take Fewer Wintertime Showers for Healthier Skin [Health]

vía Lifehacker de Jason Fitzpatrick el 2/11/10

Hot showers and strong soap strip natural oils and beneficial bacteria from your skin. Combat the dry skin and hair that comes with winter weather by decreasing the number of showers you take. More »

 

 

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