Enviado por Yeny a través de Google Reader:
vía Blog de moda, Salud, Belleza, Moda, Mujer, Dietas de Blog Moda el 15/11/08
No dejes que tu apretada agenda interfiera con tu workout. Dedícale 15 minutos diarios no necesitas más para comenzar a adquirir amor por el ejercicio, ponlo en el top de la lista de pendientes.
Muy sencillo:
Diez minutos cardio.
Cuatro minutos de fuerza. No pretendas cubrir todos los grupos musculares. Enfócate en dos zonas cada día.
Un minuto de flex (estiramientos)
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