Antojos con confianza.

 

 

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Antojos con confianza.

vía Blog de moda, Salud, Belleza, Moda, Mujer, Dietas de Yoselin el 22/01/09

Está bien que de vez en cuando sucumbas ante ese delicioso helado, es más, algunos nutriólogos aseguran que el reprimir una y otra vez tus antojos puede ser contraproducente. Sin embargo, es conveniente que trates de sustituir tus antojos por algo más saludable. ¿Como qué? Pues a continuación te mostramos algunos de los antojos más frecuentes y con qué puedes satisfacerlos sanamente:

• En vez de 1 taza de helado sustituyelo por 1 taza de nieve,  te ahorrarás 320 calorías, 34 grs. de grasa

• En vez de 1 orden de papas a la francesa sustituyelo por 1 papa mediana al horno, te ahorraras 125 calorías, 11 grs. de grasa

• En vez de 1 dona glaseada sustituyela por 1 rebanada de panqué, te ahorras 110 calorías, 13 grs. de grasa.

• En vez de 1 cuernito sustituyelo por 1 sandwich de pan integral, te ahorrars 35 calorías, 10 grs. de grasa.

• En vez de 1 refresco sustituyelo por 1 refresco de dieta, te ahorraras 100 calorias

• En vez de 30 grs. de fritos sustituyelos por 30 grs. de palomitas sin mantequilla, te ahorraras 125 calorías, 9 grs. de grasa

• En vez de 30 grs. de papas fritas sustituyelos por 30 grs. de pretzels, te ahorras 40 calorías, 9 grs. de grasa.

 

 

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