Tips para tener exito en tu dieta.

 

 

Enviado por Yeny a través de Google Reader:

 

 

Tips para tener exito en tu dieta.

vía Blog de moda, Salud, Belleza, Moda, Mujer, Dietas de Yoselin el 15/01/09

• Balancea tus alimentos: grasas, carbohidratos, proteínas, minerales. ¡Un poco de todo sin exagerar!

• Procura que tu comida dietética sea lo más sabrosa posible.

• Abandona tus hábitos de flaca y hazte a la idea de que tienes que cuidarte ahora, y no cuando estés subida de peso.

• Cuando sientas un antojo fuerte por algo engordador, recurre mejor a una manzana o a un plato de pepinos con limón. Son igual de deliciosos si uno les encuentra el gusto.

• Come, cada noche, además de tu cena, una zanahoria cruda, ya sea en jugo o con algún aderezo. La zanahoria posee una sustancia que ayuda a reafirmar los tejidos.

• Cuando sientas que comienzas a bajar de peso y de volumen, date un premio. Pero no de comida, sino comprándote algo que querías desde hace tiempo. También funciona el comprar alguna ropa sensacional de la talla a la que deseas llegar:

• Siéntete bien y orgullosa de estar a dieta. No te instales en el sacrificio ni te hagas la mártir. Piensa que estás trabajando para tu bienestar

 

 

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